Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Здорова качки -_-  Рост 185,вес 62 я дрыщ помогите набрать массу,фарму на первый курс, чтоб пиписка стояла, и чтобы были дети, и ПКТ желательно. Спасибо 17 марта будет 19 так что мне свой рост 185 достаточно,пожалуйста пишите в тему

 

Во первых не нужно плодить темы есть целая ветка про первый курс, че в лом полистать форум. Во вторых в 19 не рановато ли курсить собрался не жалко совсем свою гормоналку?

 

нужно ебашить в зале и в столовой тоже нужно ебашить позанимайся в натурашку хотя б до 22-23 лет

 

2 таблетки данабола за час до тренировки, три тренировки в неделю курс два месяца, не теребонькать между тренировками, я бы начал так сейчас, более опытным и ветеранам прошу поправить

да, обьем нагрузки большой но просильный, не спешить на тренировке 

 

а что значит не теребонькать?)))

 

На ручной дрезине что ли?)))

 

ааа вот как это называется)))

а почему именно между тренями нельзя?)))а с девушкой можно?))

вообще как то не информативно))

 

Бу-га-га !!!!!!!!!!!!!!

Во повеселили на сон грядущий, хлопцы!  Слав, ага, нужно затребовать подробное руководство к действию! 

Может замутим темку по поводу воздержания ( экономии белка) на курсе? Есть две, диаметрально- противоположные точки зрения на данный вопрос! Сразу скажу, лично я считаю воздержание полнейшим бредом, да и любой кто курсил, наверное то же.

А по данной теме, если серьёзно: топикстартеру-в тему "1-й курс", а данную хохму снести, дабы не захломлять полезный ресурс.

 

)))))

я тоже не врубаюсь как можно себя сдержать на курсе)))

 

это миф)))содержаться на курсе не реально)))

 

можно и нужно, но только с правильной девушкой

легко, ставть минимум тесто, нормально прогестинов и регулярно полноценно Грузии себя визалеи4-5 раз в недел, хороший аппетит крепкий сон, богатый прирост силы и обьемов мышц и минимум секс нагрузки будет 

 

можно воздерживаться на курсе , если предстоит какое-то дело в котором нужно быть очень злым????

 

Блин, я вот всегда на нём злой, хоть воздерживайся, хоть нет! Впрочем- вру. Если воздерживаться, то ещё злее становлюсь. :angry:  Хотя, казалось бы, куда уж дальше-то !

 

Это для тех как у Слепакова <<Я затрахался трахаться>>

 

В этом есть доля правды.бывает уже сам и не можешь а он сука стоит хоть ты ведро на него вешай

 

Особенно по утрам))