Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Курс рано или поздно заканчивается и наступает время востанавления гормоналки.


Я думаю всем будет интересно услышать кто сколько максимум отдыхал от курса? Сколько сливали, сколько удерживали во время отдыха, что использовали на отдыхе для удержания массы.


Начну с себя: рост 169см. Вес на данный момент 89кг.


Максимальный отдых был пол года, после второго не удачного курса, вес был не о чем, что на курсе что после отдыха, ничего не набрал ничего не потерял))). Был опыт использования пептидов первые три недели после курса.

 

это не отдых, либо ушел по тебе известным причинам или просто хуй забил, как-то так))) всем понятно что для удержания результатов нужны курсы, по схеме КУРС-ПКТ-КУРС-ПКТ-И_Т.Д.

главное на новый курс садиться здоровым, то-есть восстановить гормональную систему, короче странная тема))) тут можно писать и писать, с утра до вечера)))

 

в чем смысл после пкт выходить на новый курс? А ты в курсе, что после пкт ты сдашь снализы и у тебя будет все заебись, но пройдет, месяц или два и ты пересдашь и может быть все опять на нижних границах. Напиши сколько ты максимум отдыхал?

 

около года, но это трудно отдыхом назвать, я просто хер забил на зал, не занимался, питался когда попало и что попало, вот ща привожу себя в форму

 

да не, интересно услышать примеры, кто отдыхал к примеру 4-5 мес. После пкт. И типо все удержал или слил 2 кг. На инсе на пептидах я хз. Имел виду не бросал зал и продалжал кач.

 

не, я всегда бросал)))

 

расскажу свою историю...курсанул метан 40+суст 250(в неделю) весил 85, после курса думал само все востановиться 1 месяц почти не менялся, на 2 начал сливать. сдал анализы-начали с фатусом востанавливаться за этот месяц-2 выглядел норм (вес 80) сдали анализы - иа был пустой. запускаемся тамоксом-стал выглядеть совсем не ок+заболел на неделю ,выглядел очень плохо(78). все время продолжал трени. кушал так себе. во время болезни почти не ел.(отдых всего был ноябрь-апрель). ужасное время) пацаны, никогда не забывайте о пкт!!!)

 

до курса какой вес был?

 

80. но перед этим был метан соло+отдых месяц-1,5. кароче пиздец. то что само востановиться говорили успешно выступающие люди)

 

делал как бы мост на пептидах cjc 1295(10флаконов) и ghrp 2(10флаконов) по 3раза в день, мясо и силовые удержал но после отмены пептидов(через 2месяца) конкретно откатил , лучший вариант был дека 200 суст 500 мет 50, на 8 недель , пкт кломид и бады, сокращая время трени откатил минимум ,рост 175 вес 90

 

так сколько перерыв то был?

 

После ПКТ отдыхаю от 2 до 5 месяцев в среднем,за это время вес практически не уходит 2-3кг максимум  ,на ПКТ  и отдыхе тренируюсь в диапазоне 6-8 повторений.Силовые падают но не значительно.

Рост 187 вес 110-112

 

инсулин, пептиды, гр? Или на сухую на отдыхе?

 

Вышеперечисленное никогда не использовал,на сухую)

 

Как длинные эфиры отстучали, 2.5 месяца , может 3, в зависимости от самочувствия и анализов

 

Доброе утро. Максимальный отдых был год и то связанно с проблемами со здоровьем, тренировки продолжал, старался питаться правильно и регулярно, из дополнительных добавок в виде спортивного питания и прочего не использовал."Откатил" кг на 4), произошло качественное изменение состава тела в сторону жировой массы). Обычно если есть планы подготовки к соревнованиям пауза между курсами составляет от 4 до 6 недель. В этот период немного снижаю объем тренировок, за счет количества рабочих подходов. Мостов не делаю, т.к. идут длинные эфиры и за этот период откатить не получиться) После соревнований идет отдых 3 месяца и заново)

 

доброе. Не плохо за год откатил на 4 кг. А по замерам сильно слетало?

 

Ноги сильно ушли, плечи стали менее округлыми, руки не особо, но они у меня и так не большие). Зато талия увеличилась . По внешнему виду можно было подумать, что занимаюсь для себя

 

а разве сейчас не ради себя заниманшься?) или ради судьев?