Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Сломал плечевую кость. Левая рука в гипсе. Качаю низ тела и правую руку. Будет ли значительная разница в дальнейшем между двумя руками. Кто-нибудь может слышал о принципах компенсации. Типо если качаешь одну руку, а организм устроен так что это будет действовать и на сломанную? Ваше мнение

 

Херня это все. Я пробовал качать при переломе руки одну сторону - стал превращаться в франкенштейна. В итоге пришлось вообще на год забить на кач. Но рассплачиваюсь за такие односторонние тренировки до сих пор. Сильный перекос в мышечном развитии пошел на одну сторону. В каждом упражнении приходится один дополнительный подход делать отстающей стороной. Боль в спине стала регулярной даже на ежедневных инъекция диклофенака. Так что если кто советует качать одну сторону, шли нах этих теоретиков.

 

Фарм поддержка ускорит регенерацию костной ткани ?

 

Спасибо за ответ. Думаю низ тела и шею тогда пока поделать.
А во время того, как рука в гипсе, нужно ведь ее немного разрабатывать, массажировать?

 

Я читал про это. Спросил у своего хирурга, он сказал, что говорят типо да, помогает. Но он точно сказать не может)))
Тесто содержащие препараты плюс метан подойдет? Я начал в неделю по 200 ставить. Нормально?

 

Спасибо огромное) вообще перелом сложный. Месяца два минимум в гипсе.


Я взял себе кальцемин, пол литра льняного масла, пару пакетов желатина, глюкозамин и хондромед.

 

как перелом произошел? как с болями справляетесь?

 

Спасибо большое)

 

Ну как.. Матч Спартак - цска со всеми вытекающими ) Пластину доставать не стали - сказали, что она уже срослась с костью и стала частью руки, но при жимовых движениях, а особено во французе и подъемах на бицепс - боль весьма существенная. Причем не сколько в самом переломе, а ощущение что сейчас вырвет пластину. Но врач разрешил любые нагрузки, так что фигачу через боль.

 

 ускорением заживления переломов. Одновременно с анаболическими стероидными препаратами больной должен получать необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

 

Спасибо за ответ)

 

Основа )))

 

Расскажу свою историю.

27 февраля этого года при армреслинге сломал плечевую кость, можно сказать сам себе её свернул. Винтовой перелом нижней трети (диафиза) плечевой кости. Отвезли в 31 московскую больничку. Прооперировали через 6 дней, вставили штифт в кость 24 см на 4 болтах. Стоимость железа 50к. Меньше месяца я проходил с подвязкой, потом начал разрабатывать-разгибать руку. Одновременно решил заниматься блинами по 0,5кг (махи на дельты) и дошёл до 2кг.   спустя чуть менее 3х месяцев после операции вернулся в зал. еле-еле могу отжать от груди гантелю 7 кг. Мышцы-стабилизаторы вообще не держат. в локте дикое жжение. В смите кое как через боль жму 20кг. Сведение в пекдеке вообще делать нереально, жгущая боль в локте невыносима, знающие люди подсказали что это 99% сухожилие ноет и проходить будет очень долго. В целом прогресс по выздоровлению есть, но вернусь к прежним весам я еще ооочень не скоро, думаю больше года уйдет на реабилитацию. Стоит отметить что после операции вся рука и плечо сдулись конкретно, оперируемая аж на 8 см, когда спал отёк. Вид такой что как-будто половина тела никогда не тенеровалась. Но постепенно организм сам начал выравнивать баланс даже без тренировок. Огромной неожиданностью для меня стало отсутствие чувствительности тренеруемой мышцы. Бицеп более менее начал ощущать, а вот дельту и трицепс вообще не чувствую, нейромышечная связь  с оперированной рукой потеряна, возможно из-за почти полностью обновленных мышечных волокон в ней.

 

Опасный все таки арм вид спорта

 

Любой спорт опасен.

 

При переломах я бы не стал тренироваться. Организму силы на восстановление и так нужны.