Перевод ХОТИТЕ МЯЧИКИ КАК У БЫКА ?.. ПЕЙТЕ…

Этот обычный напиток из обычного продуктового магазина изменит вашу походку.
Хотите ли вы этого или нет.


источник: t-nation.com
Несколько лет назад исследователи заметили нечто странное. Они изучали влияние йогурта на ожирение, когда поняли, что некоторые из использованных ими мышей странно ходят. Когда они перевернули маленьких зверюшек, они обнаружили, что у них выросли яйца, настолько, что они ходили странно, вроде Джона Уэйна или, может быть, игрока НБА, который только что вбил трехочковый. с 30 футов с оставшейся секундой на часах.

Были задействованы две группы мышей. Одну кормили нездоровой пищей и йогуртом, а другого - здоровой и йогуртом. У тех, мышей, которые ели нездоровую пищу, размер яичек увеличился на 15%, а у тех, кто здоровую - только на 5%. (Те, кто ели нездоровую пищу, изначально имели меньшие яйца, отсюда и разница в процентах.) Готовы поспорить, что нормальные мыши, не употребляющие йогурт, начали украдкой поглядывать на мышей с большими шариками, находясь в раздевалке - не потому, что они обязательно были геями или что-то в этом роде, а потому, что они были заинтригованы и, возможно, немного завидовали.

Как бы то ни было, мыши самцы, соблюдающие здоровую диету и едящие йогурт, также быстрее оплодотворяли самок мышей и производили больше потомства, но полезные побочные эффекты йогурта не ограничивались их мышиными яичками. У мышей также выросла более блестящая шерсть, которая имела в 10 раз большую «фолликулярную плотность», чем у нормальных мышей, не употребляющих йогурт.

Результаты исследования привели к вопросу: передаются ли благоприятные побочные эффекты йогурта людям? Кажется, да ! Гарвардский специалист по питанию Хорхе Чаварро, который сделал хорошую карьеру, изучая все, что связано с яичками, обнаружил, что употребление йогурта и других нежирных молочных продуктов улучшает качество спермы у мужчин. Исследователи, похоже, думают, что определенный штамм бактерий в йогурте был ответственен за увеличение яичек у грызунов и у людей, способных выстреливать свою семенную жидкость. Этот штамм бактерий известен как Lactobacillus reuteri.


Вы знаете, как люди всегда говорят, что мужчины сегодня уже не те, какими они были раньше, почему-то они менее «мужественны»? Что ж, как ни странно, это может коррелировать с уровнем L. reuteri. Еще в 1960-х годах от 30 до 40 процентов населения имели хотя бы некоторые L. reuteri в кишечнике. Сегодня это число составляет от 10 до 20 процентов. Так что у парня, который коллекционирует фигурки My Little Pony скорее всего их не так уж и много.

Предположительно, бактерия поддерживает или увеличивает количество клеток Лейдига в семенниках, а клетки Лейдига отвечают за выработку тестостерона. В результате большего количества клеток Лейдига или более крупных клеток Лейдига яички становятся немного крупнее и производят больше тестостерона. Но помимо больших и лучших шариков L. reuteri имеет и другие интересные эффекты. Бактерия, по-видимому, снижает выработку IL-17, цитокина, непосредственно связанного с воспалением, ожирением и различными аутоиммунными заболеваниями.

Какое отношение имеет йогурт с L. reuteri к пышной шерсти мыши? Исследователи не были уверены. Тем не менее, есть одна большая проблема - американские йогурты обычно содержат от 2 до 7 штаммов бактерий, и L. reuteri обычно не входит в их число. Это само по себе может объяснить несоответствие между уровнями популяции бактерий в 1960-х годах и сегодня. Но не волнуйтесь. L. reuteri часто встречается в кефирах американского производства. Что такое кефир? Кефир - молочный продукт, приготовленный из закваски бактерий и дрожжей. Конечный продукт представляет собой слегка кислый, слегка ферментированный напиток, который могут пить даже люди с непереносимостью лактозы. Хотя его традиционно готовят из коровьего, козьего или овечьего молока, вы можете приготовить его из любого типа молока на растительной основе (сои, риса). Его даже можно приготовить из кокосового молока или кокосовой воды для приготовления кокосового кефира. Помимо того, что он содержит больше видов бактерий, некоторые исследования показали, что бактерии в кефире кажутся более «прилипчивыми», чем те, что содержатся в йогурте. Другими словами, бактерии в кефире прикрепляются к слизистой оболочке кишечника и образуют колонии вместо того, чтобы отмирать или выводиться из организма.

Кефир, как и большинство всего остального в наши дни, имеет различные фруктовые вкусы, но употребление чего-либо другого, кроме простых, несладких ингредиентов, не будет влиять на рост ваших шариков, просто убедитесь, что L. reuteri указан на боковой панели. Вы также можете купить капсулы L. reuteri, но мы не совсем уверены, что они «засевают» кишечник так же хорошо, как когда вы получаете их прямо из кефира.

Как лучше всего использовать кефир? Секрет заключается в том, чтобы есть его регулярно, делая его такой же частью вашего дня, как кофе, который вы пьете утром. Ваши яйца могут не стать заметно больше, но есть большая вероятность, что ваше здоровье яичек и, возможно, ваши волосы улучшатся.!!

От редакции: ProSecrets: - все за кефиром!!

 

Завтра начинаю курс кефира!)

 

с печенюшкой)

 

Конечно, куда же без неё)