Перевод - D для детоксикации (часть 2) | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
PS GertShopn Brigadir

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Переводы статей", создана пользователем Секреты PRO, 27 ноя 2019.

PS Конкурс PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.543
    Оценки:
    +7.107 / 31 / -2
    [​IMG]
    Перевод выполнен специально для ProSecrets



    D для детоксикации (часть 2)



    Автор: ТиСи Лума

    Биоаккумуляция действительно существует

    Некоторые люди действительно нуждаются в реальной детоксикации, но это люди, которые потребляют очень много алкоголя, бензодиазепинов, опиоидов, кокаина, метамфетаминов, кетамина, героина или фентанила, или, возможно, те, кто купается в водоемах рядом с заводом, который вырабатывает свинец, ртуть, шестивалентный хром или мышьяк.

    Воздействие «раздражителей» предшествующих заболеваниям требует медицинского вмешательства (активированный уголь в случае передозировки лекарств и хелатирования в случае отравления тяжелыми металлами), а не чая из одуванчика.

    Однако мы находимся в опасности "биоаккумуляции" класса химических веществ, известных как стойкие органические загрязнители или СОЗ. К СОЗ относятся: диоксины, ПХБ, хлордан, гептахлор и целый ряд других занимательных слов из игры Эрудит.

    Эти СОЗ накапливаются со временем в жировых отложениях. Наоборот, они могут даже не представлять такой большой проблемы, пока вы не начнете сидеть на диете, когда излишки химических веществ внезапно выбрасываются в кровоток, что может компенсировать многие преимущества потери жира и заставить вас чувствовать себя как один из тех бедных ребят, которым предстояло устранять проблемы во время Чернобыльской аварии.

    Но есть способы ограничить вашу подверженность этим вещам.


    Как сделать нормальный "Детокс"

    Как уже упоминалось, организм в целом отлично справляется с нежелательными веществами. Печень обрабатывает кучу этих веществ, в конечном итоге выводит их через мочу, через почки или кал с желчью из желчного пузыря. Другие вещества покидают организм через воздух, который мы выдыхаем или, возможно, даже через пот, хотя этот вариант по-прежнему считается спорным.

    Несмотря на это, тело не будет возражать против «руки помощи». Вот некоторые методы «детоксикации», которые действительно работают:

    1. Ешьте органические продукты, когда это возможно, чтобы избежать СОЗов, которые неизменно находятся в коже или внешних поверхностях неорганических продуктов. Если вы не можете позволить себе купить или найти органические фрукты и овощи, рассмотрите возможность удаления кожицы. Конечно, «пилинг» удаляет много, как полезных питательных веществ, так и полифенолов. Некоторые все же решают тщательно мыть продукты.

    · Проблема в том, что мытье не такое уж и простое дело, это вам не водой полить, да мылом пройтись. Если вы действительно хотите сделать это правильным образом - испытанным в лаборатории способом - погрузите их в раствор пищевой соды.

    · Смешайте около двух столовых ложек пищевой соды в галлон (3.78 литра) воды. Затем замочите фрукты или овощи на 8-12 минут (12 минут - самая эффективная продолжительность, проверенная учеными) или пока ваше терпение не иссякнет.

    2. Покупайте замороженные или консервированные фрукты и овощи. Мытье и бланширование, которые производят производители для приготовления фруктов и овощей, якобы удаляют от 80 до 90% пестицидов.

    3. Ешьте много клетчатки. Она «захватывает» много СОЗ, пока они еще находятся в пищеварительном тракте.

    4. Ешьте овощи крестоцветных (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста) для содержащегося в них сульфорафана. Это химическое вещество вызывает образование цитопротективных ферментов, которые способствуют природной химической детоксикации некоторых канцерогенов, включая бензол, альдегиды и полициклические ароматические углеводороды, содержащиеся в табачном дыме.

    5. Используйте расторопшу, ацетилцистеин или что-то похожее. Было показано, что все эти добавки укрепляют печень и помогают ей выполнять свою работу.

    6. Не стоит жить рядом с заводской дымовой трубой или в любом месте, где химические загрязнители находятся в изобилии. Это легче сказать, чем сделать, я это понимаю. Если вы застряли где-то из-за работы или семьи, по крайней мере, поддерживайте чистоту окружающей среды, используя приличные HEPA-фильтры.


    Как насчет потери веса?

    Существует целый подкласс дебилов, которые также проводят детокс-очистку, чтобы избавить свое тело от жира вместо химикатов. Они в значительной степени перестают есть твердую пищу (в течение заранее определенного количества времени) и питаются только жидкой пищей.

    Например, сторонники «Master Cleanse», которые утверждают, что «очищение является основой для устранения всех видов болезней», пьют только 6-12 ежедневных стаканов лимонада с добавлением кленового сиропа и кайенского перца.

    Люди, которые делают это, теряют значительное количество веса за короткое время. Конечно, они худеют; они получают только пару сотен калорий в день!

    К сожалению, большая часть потери веса происходит из-за того, что запасы гликогена быстро истощаются, и каждый грамм гликогена, который вы теряете тянет за собой 3 грамма воды. После завершения диеты и возобновления потребления углеводов гликоген возвращается, вода возвращается, а затем возвращается и вес.

    Тело более изощренная система, чем утечка в раковине, и ему не требуется сок или чайная версия Liquid Plumber, чтобы она работала бесперебойно.

    Однако организм может извлечь выгоду из небольшого количества профилактических мер, избегая «токсинов» и, возможно, принимая специальную добавку или две, чтобы помочь поддерживать естественные системы детоксикации в первичном рабочем состоянии.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Информативно Информативно x 1
  2. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    5.068
    Оценки:
    +8.002 / 54 / -8
  3. TopicStarter Overlay
    Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.543
    Оценки:
    +7.107 / 31 / -2
    Есть на форуме перевод про вещества, заставляющие нас набирать жир.
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. TopicStarter Overlay
    Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.543
    Оценки:
    +7.107 / 31 / -2
    • Нравится Нравится x 2
  5. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    5.068
    Оценки:
    +8.002 / 54 / -8
    • Нравится Нравится x 2
  6. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    7.542
    Оценки:
    +25.717 / 141 / -6
    У меня подруга медик, все овощи и фрукты с содой моет)
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 1
  7. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.404
    Оценки:
    +50.823 / 192 / -27
    я тоже медик ,ну только руки мою по сцука по 30 раз на день..) а иногда и больше)
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    7.542
    Оценки:
    +25.717 / 141 / -6
    Из-за работы или просто привычка ?)
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.404
    Оценки:
    +50.823 / 192 / -27
    Работа..подва раза мою перед приёмом и два раза после и это уже и в жизни так)
     
    • Нравится Нравится x 2
  10. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    7.542
    Оценки:
    +25.717 / 141 / -6
    Любая профессия откладывает на человеке свой неизгладимый отпечаток )))
     
    • Согласен Согласен x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.