Блог - Меня зовут Яна | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
< GertShopn Brigadir Syzen

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем YanusaGirl, 2 окт 2019.

PS Конкурс PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    Всем привет!
    Меня зовут Яна. Мне 29 лет, не замужем, есть собака :) Я работаю маркетологом в сети ювелирных салонов и не считаю себя толстой. Если вы считаете иначе - вы просто не видели меня 3 размера назад :)
    Несколько лет подряд я посещаю единоборства - сначала мма, сейчас бокс, но это все как-то не серьёзно и клубная карта себя не оправдывает. Я стала участницей Exclusive - #КОЧКОБАТЛ | Реалити от prosecrets (c), чтобы разорить администрацию фитнес клуба, ну и привести себя в порядок, заодно :)
     
    • Нравится Нравится x 7
    • Супер Супер x 3
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  2. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    День 1.
    Диета получена, программа тренеровок прочно залита в телефон.
    Для начала, решила замерить бжу обычного рациона.
    Из целевых 100, 60, 120
    Получается б-56.4, ж-55.2, у-143.2
    Даже 2 дополнительные котлетки и отсутствие вафелек не спасли :((
    По графику - верх тела. Ок. Оккупировала лавочку и поехали :) Узнала как из тренажёра тяга верхнего блока сделать тренажёр с узкой рукоятью. Это не шутка. Я и правда не знала как это делается.
    Наверное, на сегодня все :)
    Завтра по графику - кардио - иду на любимый бокс
     
    • Нравится Нравится x 5
  3. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    4.431
    Оценки:
    +7.083 / 44 / -5
  4. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    В теме конкурса
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    6.863
    Оценки:
    +24.193 / 113 / -4
    Удачи :):yes2:
     
    • Нравится Нравится x 3
  6. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    Спасибо)
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Майя

    Майя Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    4.597
    Оценки:
    +12.313 / 157 / -0
    Привет! Успехов в участии!!)
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    6.863
    Оценки:
    +24.193 / 113 / -4
    У мены появился вопрос ))) почему именно единоборства ?) и как тебе бокс? Тоже хочу походить )))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  9. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    4.431
    Оценки:
    +7.083 / 44 / -5
    Мне тоже кстати интересно
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Весело Весело x 1
  10. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.433
    Оценки:
    +6.910 / 24 / -1
    Добро пожаловать, ждём фотоотчет.
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен Согласен x 1
  11. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.564
    Оценки:
    +6.611 / 24 / -5
    Привет. Вопрос по существу)
    как можно разорить то? :)
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен Согласен x 1
    • Весело Весело x 1
  12. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    В единоборства пришла за дисциплиной - вставала в 5 утра, чтоб к 7 утра на тренировку приехать) С тренером повезло - втянулась. А в новом клубе был только бокс :) Сами тренеровки - супер. Сушит и подтягивает тушку моментально. Общение, опять же, реакция развивается
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 2
  13. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    4.919
    Оценки:
    +8.611 / 99 / -168
    Здравствуй Яна!!!
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    Ну так я ж 5 дней в неделю вместо 2-3 буду ходить - воду пить, полотешки пачкать :)
     
    • Весело Весело x 1
  15. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    Я одна в зал хожу, видимо в моих фотоотчетах будут отдельные конечности :)
     
    • Нравится Нравится x 2
  16. Майя

    Майя Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    4.597
    Оценки:
    +12.313 / 157 / -0
    можно попросить кого нибудь)))
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. TopicStarter Overlay
    YanusaGirl

    YanusaGirl Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    75
    Оценки:
    +156 / 0 / -0
    Можно) Но мне всегда как то неловко
     
    • Нравится Нравится x 2
  18. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    6.863
    Оценки:
    +24.193 / 113 / -4
    Звучит круто:) я теперь ещё больше загорелась))) спасибо :thank_you2:
     
    • Нравится Нравится x 2
  19. Майя

    Майя Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    4.597
    Оценки:
    +12.313 / 157 / -0
    Наоборот, может у тебя болельщиков прибавится)))
     
  20. серя

    серя Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    147
    Оценки:
    +195 / 2 / -0
    Удачи:victory:
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.