Конкурс - Силовой замес | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopn Brigadir
Скрыть объявление
Конкурс -Силовая заруба – Стальной замес!!!

Стальной замес

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Конкурсы и акции", создана пользователем Мишка89, 8 май 2019.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! Конкурс Go Farma PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    2.517
    Оценки:
    +4.223 / 14 / -2
    Внимание! Внимание! Внимание!
    Силовая заруба – Стальной замес!!!
    Призовые… Призовые… Призовые!!!

    Парни – 20 000 рублей !
    1 место – 10 000 рублей на покупку в магазине WWW.ruanabol.cc
    2 место – 6 000 рублей на покупку в магазине WWW.ruanabol.cc
    3 место – 4 000 рублей на покупку в магазине WWW.ruanabol.cc

    Девчонки – 15 000 рублей!
    1 место – 7 000 рублей на покупку в магазине WWW.ruanabol.cc
    2 место – 5 000 рублей на покупку в магазине WWW.ruanabol.cc

    3 место – 3 000 рублей на покупку в магазине WWW.ruanabol.cc

    Тебе надоели бесконечные творческие, креативные и интеллектуальные конкурсы? Твои мощные мышцы изголодались по силовым зарубам? Тебе хочется крови, лязга железа, криков и рекордов? Мы тебя услышали. Теперь у тебя есть возможность выйти на спортивную арену и показать ВСЕ, на что ты способен!
    Все просто – тройка – жим штанги лежа, становая тяга, приседания со штангой на плечах! Не надо думать, надо делать! Делать как можно больше повторений в каждом из трех упражнений!

    Участие могут принять только жители РФ.

    Требования к участникам:
    Участник зарубы (парень или девушка) принимает участие в зарубе от своего имени. Видео брата, бати, бабушки, прадедушки, друга по залу и т.п. идут вне зачёта.
    Порядок проведения.
    1. Видео должно быть снято одним роликом, выключение камеры, а также монтаж из нескольких роликов, пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются.
    2. Каждый участник снимает видео, в котором явно должны быть видны:
    - во время жима лежа вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении,
    локти участника во время выполнения упражнения.
    - во время выполнения приседаний, вес штанги в верхней и нижней точках, задняя поверхность бедра.
    - во время выполнения становой тяги ноги все тело в полный рост.
    - видео каждого движения выкладываете на своей странице в инстаграм, обязательно прописываете хэштеги #prosecretslife #prosecretsteam #prosecrets #стальнойзамес #pharmacomlabs
    2.1 Далее ссылку на вашу работу из инстаграма выкладываете в этой ветке.
    3. Перед началом выполнения соревновательного движения, каждый участник, обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается блин 15 кг.
    4. Порядок выполнения упражнений:
    1) Становая тяга.
    2) Жим штанги.
    3) Приседания.
    5. На выполнение каждого упражнения дается 7 дней, и 3 попытки (вдруг ты внезапно поймешь, что можешь выполнить еще больше повторений). 7 дней на становую тягу. 7 дней на жим штанги. 7 дней на Приседания. Отдых во время выполнения упражнения запрещён.

    Одежда участников:
    1. Футболка, майка. Рукава не должны быть ниже локтей.
    2. Допускается использование пояса (ремня).
    3. Допускается использование кистевых бинтов.
    Экипировка:
    Лямки использовать запрещено, коленные бинты запрещено, всякие суппорты и т.д запрещено. Разрешены только кистевых бинты.
    Техника выполнения:
    1. Тяга - полный дотяг.
    2. Жим – в нижней точке штанга касается груди, в верхней точке руки полностью выпрямлены.
    3. Присед - четко в параллель полу, можно и ниже, но никак не выше!
    Началом выполнения упражнения считается первый подъём!
    Да, у нас все серьёзно, пот, кровь, слезы, страдания, гримасы боли! Все по-взрослому, и без прикрас!
    Время выполнения одного упражнения не ограничено, твоя задача сделать максимально возможное количество повторений, пока не откажут ноги или не заболят руки.
    Как высчитать вес снаряда? Да просто все!
    Парни - Вес снаряда = массу тела умножаешь на 0,7, после чего округляешь вниз до числа кратного 2,5 кг. Например, масса твоего тела 103 кг. 103*0,7=72.1значит вес снаряда 70 кг.
    Девчонки - Вес снаряда = масса твоего дела разделенная на 2, вес округляем в большую сторону. Например, масса твоего тела 63 кг, 63/2=31.5, вес снаряда будет 35 кг.
    Участники
    1. Tary
    Ссылка на инстаграмм Tary BAD73179 (@badviser600) • Instagram photos and videos
    Становая тяга Tary BAD73179 on Instagram: “#prosecretslife #prosecretsteam #prosecrets #стальнойзамес #pharmacomlabs” 49 раз
    2. craw
    Ссылка на инстаграмм craw Максим (@maksimlukovnikovv) • Фото и видео в Instagram
    Становая тяга craw Максим on Instagram: “#prosecretslife #prosecretsteam #prosecrets #стальнойзамес #pharmacomlabs” 51 раз
    Жим штанги лежа craw Максим on Instagram: “#prosecretslife #prosecretsteam #prosecrets #стальнойзамес #pharmacomlabs” 39 раз
    3. Робыч
    Ссылка на инстаграмм Робыч Роман Роба (@romanroba1975) • Instagram photos and videos
    Приседания Робыч Роман Роба (@romanroba1975) • Фото и видео в Instagram 39 раз
    4. Vladimirovich9797
    Ссылка на инстаграм Vladimirovich9797 Владислав Кудрявцев (@kudryavtsev_vladislav97) • Instagram photos and videos
    Становая тяга Vladimirovich9797 Владислав Кудрявцев on Instagram: “#prosecretslife #prosecretsteam #prosecrets #стальнойзамес #pharmacomlabs” 73 раза
    Жим штанги лежа Vladimirovich9797 Instagram post by Владислав Кудрявцев • May 18, 2019 at 10:19am UTC 40 раз

    Становая тяга 2 попытка Vladimirovich9797
    Instagram post by Владислав Кудрявцев • May 23, 2019 at 11:11am UTC 90 раз

    5. SeNoLD
    Ссылка на инстаграм SeNoLD Давид (@senold2) • Instagram photos and videos
    Становая тяга SeNoLD Давид on Instagram: “#prosecrets #стальнойзамес #pharmacomlabs” 81 раз


    Побеждает тот, кто в сумме (за все три упражнения) наберет наибольшее количество повторений. Работы принимаются с 13.05.2019 по 29.05.2019г. И пусть победит сильнейший!
    Большое спасибо бренду Pharmacom.Labs и лично Френку за предоставленные призы!
    Xb_Pgxezt1c.jpg

    Примеры и техника выполнения движений:



     
    Последнее редактирование: 23 май 2019 в 18:18
    • Супер Супер x 10
    • Нравится Нравится x 5
  2. TopicStarter Overlay
    Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    2.517
    Оценки:
    +4.223 / 14 / -2
    Ну что хотели конкурс? получайте, посмотрим кто сильнейшим окажется
     
    • Нравится Нравится x 4
  3. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    13.925
    Оценки:
    +37.685 / 87 / -7
    Херли так быстро,один за другим, хотя бы через пару недель,хоть силёнок поднабрать.
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. TopicStarter Overlay
    Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    2.517
    Оценки:
    +4.223 / 14 / -2
    так старт на следующей неделе
     
    • Нравится Нравится x 3
  5. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    13.925
    Оценки:
    +37.685 / 87 / -7
    Щас увидел,до этого читал не было даты.
     
    • Нравится Нравится x 4
  6. Эстрадиол

    Эстрадиол В референсных значениях Пользователь

    Сообщения:
    2.475
    Оценки:
    +3.949 / 7 / -11
    Блядь не во время,но попробуем!
     
    • Нравится Нравится x 3
  7. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.998
    Оценки:
    +50.632 / 159 / -15
    слабаки я всех обыграю))) я с таким весом сколько вешу разминаюсь,ну дам шанс другим выиграть
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Весело Весело x 2
    • Супер Супер x 1
  8. oldman

    oldman Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.016
    Оценки:
    +7.497 / 34 / -3
    А мы писатели и художники прославим ваши подвиги в своих произведениях))))
     
    • Весело Весело x 2
    • Нравится Нравится x 1
  9. TopicStarter Overlay
    Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    2.517
    Оценки:
    +4.223 / 14 / -2
    а поучавствовать?
     
    • Нравится Нравится x 2
  10. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    4.631
    Оценки:
    +8.097 / 90 / -162
    Отличный конкурс...
     
    • Нравится Нравится x 2
  11. TopicStarter Overlay
    Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    2.517
    Оценки:
    +4.223 / 14 / -2
    Ну я же говорил что скоро будет шанс)
     
    • Нравится Нравится x 3
  12. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    4.631
    Оценки:
    +8.097 / 90 / -162
    Фиг знает. Надо подумать, у меня завтра самолет, если заруба до 29го то я успеваю. Заманчиво
     
    • Нравится Нравится x 3
  13. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    4.631
    Оценки:
    +8.097 / 90 / -162
    ахаха...посчитал мне надо примерно 60кг жать тянуть...какой то вес прям детский:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. ГрязныйМекс

    ГрязныйМекс Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    54
    Оценки:
    +76 / 0 / -0
    Вдруг забьешься быстро и словишь отказ на 25 повторе ))
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  15. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    4.631
    Оценки:
    +8.097 / 90 / -162
    это вполне возможно...Если все за раз три упражнения то тяжело, а так хоть перерывы есть и можно подготовиться
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. PaJIa4

    PaJIa4 Доктор Шприц — Любитель Пельмешек Пользователь

    Сообщения:
    2.896
    Оценки:
    +8.423 / 13 / -2
    2019-05-09-08-16-56.jpg
     
    • Супер Супер x 3
    • Нравится Нравится x 1
  17. oldman

    oldman Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.016
    Оценки:
    +7.497 / 34 / -3
    Отучавствовался! месяц на блокадах, пол кода Дикуля и Бубновского. Потом год гантельной гимнастики в домашних условиях напрочь отбили желания подходить к весам, которые могу сделать меньше 8-10 повторений.
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. Araks55

    Araks55 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    101
    Оценки:
    +177 / 0 / -0
    Заманчиво, но нет:)) Ибо победителем буде какой-нибудь легкий кроссфитер с хорошей дыхалкой
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  19. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.513
    Оценки:
    +6.474 / 20 / -1
    Ждём отчаянных парней и девушек на конкурс
     
    • Нравится Нравится x 2
  20. Maxo

    Maxo Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.030
    Оценки:
    +1.538 / 8 / -1
    Отличный конкурс!
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.