New round of power with DS | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
GertShopn Brigadir Syzen

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем DeadKain, 24 апр 2019.

Конкурс PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    DeadKain

    DeadKain Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    198
    Оценки:
    +655 / 0 / -0
    Всех приветствую. На связи DeadKain . Решил создать новый блог, т.к. для меня считай это новая отправная точка в моей жизни. А именно она ознаменовывается тем, что у меня появился первый тренер по пауэрлифтингу.
    Это известный многим Дмитрий Смирнов Dmitry Smirnov

    Своих спортивных достижений в пауэрлифтинге я достиг без чье либо помощи, итогом всего этого апофеоза стала сумма МСМК ВРПФ в безэкипировочном пауэрлифтинге.
    Сумма 815 кг в весовой до 100 кг.
    Приседания 300
    Жим 200
    Тяга 315



    После данного старта занимался всем чем угодно только не пауэрлифтингом, из одной дисциплины в другую, не находил себе места. Искал себя в других видах спорта. Тщетные попытки испытать себя в стронге)) Выступление в бб, по окончанию которых я был еще в большей растерянности...

    Пришлось сделать выбор в пользу того, что у меня лучше всего получается и это не поедание хинкалей на скорость, хотя с многими бы смог зарубиться))
    Настало время поднимать, и поднимать очень много.
    В связи с чем и обратился к Дмитрию. Теперь моя голова свободна от котаболизма в виде планирования тренировочного процесса, я полностью доверюсь Дмитрию и буду выполнять все его рекомендации.

    С этого момента и стартует моя подготовка по пауэрлифтингу. Основной старт планируется на декабрь месяц. А именно это будет:
    V-ый Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму,становой тягм, строгому подъему на бицепс и армлифтингу по версиям WPPF/WEPF/WAF , Москва, 06-08.12.2019(присвоение до PRO включительно)
     
    • Супер Супер x 7
    • Нравится Нравится x 3
  2. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    Приветствую! Рад видеть снова. Решил в своё родное уйти,как хоть выступил по бб?)
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. TopicStarter Overlay
    DeadKain

    DeadKain Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    198
    Оценки:
    +655 / 0 / -0
    Итогом выступления в бб стало второе место на Курске и 6-е на Белгороде( при чем в Белгороде были те же участники что и на Курске))) В целом я нихера не понял из этих выступлений. [​IMG] [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 4
    • Супер Супер x 1
  4. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    3.346
    Оценки:
    +5.417 / 30 / -3
    Вернулся все таки
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. TopicStarter Overlay
    DeadKain

    DeadKain Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    198
    Оценки:
    +655 / 0 / -0
    Всех приветствую, прошла неделька с нашего с valkery отпуска в Турции. Было наеденно немного сала на наших боках) Но не беда, после поездки мы уже взяли себя в руки режим и все дела.
    В тренировочный процесс втянулся, веса пока идут достаточно лайтовые т.к основной старт в декабре.
    На данный момент мой сплит состоит из 4 тренировок в неделю.
    Пн
    Приседания+жим лежа
    Ср
    Присед +жим узким хватом
    Пт
    Тяга+ жим с бруска
    Сб
    стреч+мфр

    Ну и теперь перед каждой тренировкой делаю МФР, суставну полноценную разминку и кардио.
    Немного непривычный для меня стиль тренинга, достаточно большие объемы выходят. Но это только начало, жду не дождусь когда начнется самая пахата.
    По питанию у меня такой расклад
    Б 250 Ж 100 У 400
    3500 ккал
    Пока больше нет смысла есть, так как нет еще большого расхода и много топлива мне не требуется.
    Всю подготовку буду вести на препаратах от бренда DeVils , которую любезно предоставил Luciy , за что ему огромное спасибо.
    Стану сильным как сатана)))
    Из фарм поддержки на данный момент использую Тестестерон энантат 250 мг раз в 10-14 дней.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
  6. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    3.346
    Оценки:
    +5.417 / 30 / -3
  7. TopicStarter Overlay
    DeadKain

    DeadKain Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    198
    Оценки:
    +655 / 0 / -0
    Я пока жирный)))
     
  8. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    3.346
    Оценки:
    +5.417 / 30 / -3
    Да ладно это не жир, это мышцы)
     
    • Весело Весело x 1
  9. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    Здарова дядька! А как же на счёт дабл ром,виски?или только обжираловка?
     
  10. TopicStarter Overlay
    DeadKain

    DeadKain Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    198
    Оценки:
    +655 / 0 / -0
    Я по алкоголю так себе, немного выпил но не до поросячих визгов)
     
    • Весело Весело x 1
  11. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    А мне пришлось отбивать ,,всё включено")
     
    • Весело Весело x 4
  12. NordWest

    NordWest Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    513
    Оценки:
    +933 / 2 / -0
    мне завтра прийдется:D:Dсоветы?рекомендации?)))
     
    • Весело Весело x 2
  13. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    Да ты взрослая ,умная ,красивая девочка,думаю траблов у тебя не возникнет
     
    • Согласен Согласен x 1
    • Весело Весело x 1
  14. NordWest

    NordWest Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    513
    Оценки:
    +933 / 2 / -0
    ТАГИИИИЛ:D:D:D
     
    • Весело Весело x 2
  15. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    Ты уже отбиваешь?))
     
  16. NordWest

    NordWest Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    513
    Оценки:
    +933 / 2 / -0
    вечером улетаю)вот чемоданы почти собраны.
     
    • Супер Супер x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  17. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    Ну куды уже скажи?)
     
    • Весело Весело x 1
  18. NordWest

    NordWest Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    513
    Оценки:
    +933 / 2 / -0
    а куда я могу полететь в середине мая?в Европе то холодно еще((( Турция остается..
    хотя я там не была еще..Европа больше по душе мне...
     
    • Нравится Нравится x 1
  19. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.570
    Оценки:
    +39.758 / 94 / -6
    Да и там ещё жаришки нет наверное.
    Я вот в апреле в ебипет летал там уже +30 было.
    Ну тоды желаю тебе приятного полета и мягкой посадки!!!
     
    • Супер Супер x 1
  20. NordWest

    NordWest Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    513
    Оценки:
    +933 / 2 / -0
    там завтра 32+, мне подходит,для Египета жарко уже очень,я же с детьми лечу,не хочу нервничать,хочу комфорта в погоде)спасибки за пожелания)
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.