Шарпей Team | TSpecPRO. Тренируйся на грани. | Страница 2 | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopn Brigadir

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем moff, 9 янв 2019.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    moff

    moff Морщинистый Аcтероид Пользователь

    Сообщения:
    94
    Оценки:
    +233 / 0 / -0
    Нет, ты легко можешь снова вывести в спец эту же мышечную группу, но только после того, как она отдохнет.
    Даем стимул, даем время на восстановление, получаем рост.
    Условно имеем 5 мышечных групп - спина, ноги, руки, грудные, дельты. Верти как угодно, главное условие - убил мг на спец, дай ей время на восстановление.
     
    • Нравится Нравится x 2
  2. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.485
    Оценки:
    +47.115 / 128 / -13
    а как понять,что она восстановилась?
     
    • Согласен Согласен x 1
  3. TopicStarter Overlay
    moff

    moff Морщинистый Аcтероид Пользователь

    Сообщения:
    94
    Оценки:
    +233 / 0 / -0
    Ты это почувствуешь. Нагрузка совсем не убирается ведь, уровень поддержки остается, в процессе все уже предельно понятно.
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    356
    Оценки:
    +2.109 / 3 / -13
    Как то Коллеман сказал,что делает месяц на силовую и месяц на г
    так если ты пожмёшь,потянешь и тд такой же вес и столько же повторов в первом подходе как на крайней тренировке-считай восстановилась;)
     
    • Согласен Согласен x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.