Exclusive - Sashok Bestpharma.biz и Ergoml.com | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Exclusive Sashok Bestpharma.biz и Ergoml.com

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем Sashok, 27 фев 2018.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Привет всем! [​IMG]Меня зовут Найденов Александр, я очень люблю железный спорт, увлекаться начал ещё в начале 2000ых. Были перерывы в тренировках, но всё же я начинал их снова. Три года назад я решил сделать зал у себя дома, так получилось что работал на приеме металла некоторое время и притащил от туда подходящие железки. Из бруса и досок соорудил стойки и скамью, также из бетона сделал ещё блинов и пару гантелей, повесил турник, и дело пошло. Помимо атлетичной фигуры я параллельно заколил организм, так как зимой занимался при минусовой температуре. Всем подписчикам желаю удачи и не перед чем не останавливаться! Можно и нужно заниматься дома! [​IMG][​IMG]. В данный момент занимаюсь в зале, свой домашний я перерос. На бест фарма заказывать не довелось пока! Эрго тоже не пробовал, но хотелось бы. Не пробовал так как пользовался другой фармой, самовар, не буду рекламировать.
     
    • Нравится Нравится x 6
    • Супер Супер x 3
  2. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    rnYyHzFmFwQ.jpg
     
    • Нравится Нравится x 6
    • Супер Супер x 3
  3. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Я всегда мечтала о домашнем зале. Когда на день рождения подарили велотренажер-счастью не было предела! А когда я об него ногу в двух местах сломала-вынесла его на балкон и занялась бегом на улице:D
     
    • Весело Весело x 3
  4. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5.207
    Оценки:
    +8.860 / 115 / -239
    Поджарый такой на моего батю чем то похож:)
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Знала б ты, сколько я раз пальцы на ногах об блины и гантели выбивал))). У меня мечта, свой небольшой зал иметь, такой, весь под дерево, олдскул фотки на стенах...
     
    • Супер Супер x 1
  6. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    надо из мечты сделать цель))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 2
  7. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Домашний зал так дома и остался до сих пор?)
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Ну в принципе да. Я иногда по праздникам занимаюсь. В нлвогодние, неделю, вот 23го тоже. Удобно.
     
    • Согласен Согласен x 1
  9. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Я плечи тоже иногда дома делаю))
     
    • Нравится Нравится x 3
  10. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Гантели и резина?
     
    • Супер Супер x 1
  11. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Точно))
     
    • Нравится Нравится x 2
  12. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Я б с тобой по тренился:grin:
     
    • Весело Весело x 1
  13. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Второй этап конкурса.
    Завтрак 200г овсянки+100г сухого молока.
    2прием пищи 5 яиц+100г пекинской капусты
    3прием пищи творог 200г+2 пиченьки овсянных
    4прием пищи 3блина с творогом 300г+5 яичных белков.
    5прием пищи 400 г куриного филе CAM00344.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  14. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Примерная ккл 3500
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    15201580393282081353747.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  16. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Программа тренировок. Спина, задн д, трапы, бицепс.
    Грудь, передн д, средн д, трицепс. Ноги. Отдых и по новой. Это на курсе. Когда не на курсе тренировки либо верх - низ, либо фулбоди по Люберу.
     
    • Нравится Нравится x 2
  17. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    3й этап конкурса. Жал с травмой бицепса. На руках не налокотники, просто для того что б в теплее были руки.
     
    • Нравится Нравится x 4
    • Супер Супер x 1
  18. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    CAM00350.jpg
     
    • Нравится Нравится x 1
  19. TopicStarter Overlay
    Sashok

    Sashok Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    209
    Оценки:
    +386 / 1 / -0
    Извиняюсь что не видео со взвешиваньем. В зале Друг снимал, а у меня нет возможности видео дома записать. Не знаю пойдет в зачет нет. Но результат мой не тот чтоб наебывать с весом своим.))) Как то так...
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Молодец)))бицуля так и не прошла?
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.