Exclusive - Евгений Bestpharma.biz и Ergoml.com | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Exclusive Евгений Bestpharma.biz и Ergoml.com

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем евгений 222, 27 фев 2018.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Привет друзья, и так несколько слов о себе. В спорт пошёл после долгой развратной жизни, в один прекрасный день посмотрел мотивашку на ютубе, Джефф Сейд был вовсей красе, я подумал почему я не могу быть таким. На следующей день я бросил пить,курить и шляться и начал спортом заниматься ))) И так начался первый этап моего тренинга,вес на тот момент у меня был 78 кг за 6 месяцев я набрал 10 кг,тренинг давал свои плоды,но много повторная убивали меня. В ютубе наткнулся на Кирилла Сарычева, и мне захотелось тоже много жать,за пол года занятий на первых своих соревнованиях я пожалуйста 130 кг,через год 150 кг. Потом начались небольшие проблемы с связками, и тогда я перешёл на тёмную сторону, в качестве лекарства взал деку и тогда начался мой первый курс. Сейчас идёт подготовка по жиму лежа на котором я использую Суст от Cipla, маслом очень доволен))) Вот такая вот история
     
    • Нравится Нравится x 7
    • Супер Супер x 3
  2. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Прям в 1 день все бросил?:eek:
    Я видюхи Арнольда и Усмановой смотрела прежде чем на зал решиться))
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Да все в один день, уже прошло 5 лет))
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
  4. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Молодцом!!
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  5. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Еще держусь)))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 2
  6. BestPharma

    BestPharma Друг форума Продавцы

    Сообщения:
    1.799
    Оценки:
    +5.990 / 15 / -5
    Вот так вот просто в один день бросил курить и пить :good:
    Не написал сколько лет и использовал ли ergo.
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    На данный момент 33 годика, Ergo не приходилось использовать,((
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    И так, Вторая часть акции. Начну с питания, калорий у меня в день выходит 3500-4000, Углеводов 320, Белка 250-300 в зависимости от продуктов, Жиры 120-150г также в зависимости от продуктов. Сегоднешний мой рацион питания)) IMG_20180303_130948.jpg
     
    • Нравится Нравится x 4
    • Супер Супер x 2
  9. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Вторая часть акции. Тренировки!
    Первый план тренировок, идет у меня в межсезонье, в натураху))
    Screenshot_20180303-133140.png
     
    • Нравится Нравится x 7
    • Информативно Информативно x 1
  10. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Второй план идет у меня на курсе, интенсивность больше и рабочих подходов больше. Screenshot_20180303-165717.png
     
    • Нравится Нравится x 6
    • Супер Супер x 1
  11. Эстрадиол

    Эстрадиол В референсных значениях Пользователь

    Сообщения:
    3.025
    Оценки:
    +4.628 / 13 / -13
    сколько тяга и присед?
     
  12. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Присел 170 кг, но сейчас не приседаю, так чисто тонуса ног вес не больше 120кг,тяга 210 кг) сейчас чисто жим)
     
    • Нравится Нравится x 4
  13. Эстрадиол

    Эстрадиол В референсных значениях Пользователь

    Сообщения:
    3.025
    Оценки:
    +4.628 / 13 / -13
    скольки жим?
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    А хер его знает, в прошлом году на соревнованиях пожал 160 кг, в этом году 155кг пожал, хотя запас был намного больше)
     
    • Супер Супер x 2
  15. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Творожная запеканка,люблю ее, творог надоел уже, перешел на запеканку)) IMG_20180303_193916.jpg
     
    • Супер Супер x 3
    • Нравится Нравится x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  16. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Мясо:D:D маринад, соль, перец и апельсин, очень вкусно)) Screenshot_20180303-195609.png
     
    • Супер Супер x 4
    • Нравится Нравится x 1
  17. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    20.789
    Оценки:
    +57.271 / 117 / -13
    Привет! А не жёсткое получается? Мраморное?
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Привет, если говядина то будет жёсткая, это свиная вырезка))
     
    • Супер Супер x 2
    • Нравится Нравится x 1
  19. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    20.789
    Оценки:
    +57.271 / 117 / -13
    Понял) Чёто даже не подумал, что свинина) В апельсине - интересно, надо попробовать!
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  20. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.575
    Оценки:
    +7.208 / 89 / -5
    Еще маринад который нравится это брусника))
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.