Блог - YGR С Топ юнош в Топ юниоры | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopin Brigadir
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен. https://prosecrets.info/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, , если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://prosecrets.info/misc/contact

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем YGR, 22 фев 2018.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! PHL Новый год-мы начинаем сбор! Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Приветствую ,уважаемые форумчане)С понедельника планирую завести Влог,в котором буду освещать свою подготовку на осенний сезон 2018 года.
    Хотел бы узнать Ваше мнение,интересно было бы узнать про мои предыдущие подготовки,в которых я совершал много ошибок.И возможно мой опыт,поможет Вам,не совершить их уже в своей подготовке.Или же освещать актуальную подготовку?
    Первое фото:17 лет,первое место в юношах
    Второе фото:Последнее фото с подготовки в юноши,которая сорвалась(Если Вам будет интересно,расскажу причины,и как этого можно было избежать)
    SNuzV-_FCjM.jpg fQy2vOVjWck.jpg
     
    • Супер Супер x 8
    • Нравится Нравится x 2
  2. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.440
    Оценки:
    +6.096 / 20 / -4
    17 лет и уже химег :eek:.
    Пиши! Пиши всё и в подробностях. Интрересна ;).
     
    • Согласен Согласен x 2
    • Нравится Нравится x 1
  3. евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.344
    Оценки:
    +6.391 / 55 / -3
    Приветствую, да конечно, расскажи пожалуйста, что у тебя было на подготовке курс, питание, Бады?
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 2
  4. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Так как обещал начать обозревать подготовку с понедельника,сейчас расскажу о предыдущих подготовках и немного о себе)
    Сейчас мне 18 лет,рост 182 См,вес 106 кг,процент жира около 22-24(Жирный короче,кто-то очень хорошо покушал на Пкт:D)
    Про сплит буду писать отдельный пост,в этом посте затрагивается лишь тема моих подготовок и ошибок.
    Актуальное фото kBkayWaOYvk.jpg
    1)Первые соревнования
    Подготовка за 8 недель.17 лет.
    Из препов тока станаза(30 к\д) и клен по 0.80мгк к\д
    Угли 150,белка 200,кардио 5 часов в неделю.
    Вес на сцене составил 87кг
    Затем за 3 месяца после сорев,я нажрал до 100 кг(Уже полностью в натурашку)
    Ничего интересного в общем)
    2)Подготовка уже с препаратами по серьезней)Тренер мне прописал суст+деку по 1 кубику в неделю,юзал ФК)Со 100 кг,я набрал до 111,жирный,водяной,но думал не беда,за 3 месяца высохну,и в первый день сушки я попал в больничку с аппендицитом,ну и конечно же подготовка сорвалась.Тут ничьей ошибки нет,ни моей,ни тренера,форс мажор)Но болячку я все таки схватил с этого курса в виде гино.Тренер мне ничего не говорил про побочки в виде повышения пролактина и эстро от суста и деки,и сам я этот вопрос никак не изучал.(фото к сожалению нет)
    3)Затем после отдыха я вновь начал массанабор с весом 97 кг.Было 400 фенил пропионата ,тренА 200 Потом трен поменяли на 400 мастерона.Набрал я до 107кг
    Сдал анализы после трена,пролактин был 900,эстро под 200,и тут мне тренер рассказал о чудо препаратах как анастразол и достинекс)
    Покупал я анастразол аптечный,и начал кушать его с достинексом,за пару недель,все показатели восстановил.
    К сушке у меня было 400 фенилпропионата,400 мастерона и вроде 30-40 станазы,если честно не помню уже.
    Тут же тренер мне предложил использывать Т3 Т4.НУ и я как дурачек согласился(Никому не советую юзать гормоны щитовидки).
    Как итог,у меня начались отеки.
    Тренеру я об этом сказал,в ответ он лишь говорил что я ною)
    Я не мог понять,что я делаю не так,кардио 60-90 минут после силовых тренировок,диета ,все окей,но вес не падает .
    В итоге,за 3 недели до старта ,мы сдали анализы (Т3,Т4,ТТГ,Анти-ТПО) ,и оказалось,что функция щитовидной железы подавлена,ТТГ соответственно повышен,вследствие чего у меня начались отеки,и окисление жировых тканей сошло на нет.
    Подготовка была приостановлена.
    PT-AIHU1jns.jpg
    4)Крайняя подготовка началась в середине мая
    Начал я с веса 103 кг .
    По питанию-Начали с 200 углей,затем постепенно снижали,дойдя до 60,затем перешли на чередование 0\30\60.
    Юзали только ДГТ препараты.Начали с турика(5 дней по 1 таблетке,5 дней по 2,потом по 3 к\д,через 2 недели вовсе его выключили ,поменяв на станазу)
    Почему мы юзали только ДГТ препараты?Потому что тренер думал,что меня льет от теста,и конвертация в эстрадиол слишком высокая(Это было не так,позже разберем,почему же меня лило)
    Почему отменили турик,так рано?(я не скушал даже половины блиста)
    Потому что турик был не турик,а чистый метан,меня с него дико лило)
    +300 примы(На протяжении 7-ми недель)
    Первый опыт с примой,очень понравился преп,хоть и очень дорогой)
    +болда(первые 2 недели по 300,потом 600 2 недели,и потом поднял до 900,так как не чувствовал её вообще)
    Тут все ясно)
    +600 мастерона (Начал ставить с начала августа по конец августа)
    Близились соревы,и надо было делать делать мышцы плотнее
    +70 станазы в день
    Мой любимый преп,его я отлично чувствую,венозность,плотность мышц,слив воды
    + 20 июня подключили Т3\Т4\Клен(25\50\80мкг)
    Зачем подключили Т3 Т4?Помните выше я говорил о том что щитовидка была подавлена?)
    Выяснилось,на последних 6-ти неделях,что щитовидка то ещё не восстановилась,и отеки меня преследовали
    Виню только себя,не проверил щитовидку перед подготовкой(Хоть у меня и был тренер)
    kcaI7grwXg4.jpg
    +с 1 августа начали гипотиазид (25 мкг раз в 3 дня,потом 25 мкг ч\д,потом 25 мкг к\д)
    Зачем гипотиазид?Отеки,снять отеки мать его)Глупейшая ошибка,начинать сливать воду,более чем за месяц до старта.И идея эта была не моя.
    Примерно 15 августа начался дикий пи**ец.
    Каждую ночь,я просыпался с дикой болью в суставах.
    Скорей всего Болд и ДГТ препы гасили эстродиол,но теста не было,и скорее всего эстро было почти в нулях(Сказать точно не могу,за эстро мы не следили)
    И как вы знаете,из-за низкого эстро,синовиальная жидкость выводится с суставов.Ну и конечно же диуретики в этом деле усугубили все.
    Примерно 25 августа я закончил подготовку ,оборвав связь с тренером.
    Вот форма,после съеденной пиццы) 0T4yNkZ19OI.jpg
    Далее мне нужно было решить проблему с отеками,т3,т4,и прочим..
    И следующие 5 месяцев я решал проблемы:
    1)Был нарушен водно солевой баланс(Из-за диуретиков)
    2)Были отеки(После отмены диуретиков)
    3)Восстановление гормональной системы(Большая проблема была восстановить щитовидку)
    Вот так готовятся юноши(никому не советую совершать моих ошибок,особенно в столь раннем возрасте).
    По питанию ,Сплиту,подробно ничего расписывать не буду из тех подготовок,так как ничего особо не поменялось,буду освещать все эти вопросы в актуальной подготовке
    В декабре все наладилось ,и я решил,что пора,пора опять в бой.Да,я слил 3 подготовки,но это не повод унывать)Только вперед)
    И в середине января я начал курс,покачавшись перед этим месяц в натурашку,повышая интенсивность и ккалорийность)Подготовку я начал без тренера,и нанимать никого не собираюсь,так как проблемы с финансами(Если будет тренер,не будет денег на сдачу анализов)
    Возможно какие-то мелочи упустил,писал все на одном дыхании)
    Если есть вопросы,пишите)Всем добра ;)
     
    • Нравится Нравится x 9
    • Информативно Информативно x 1
  5. евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.344
    Оценки:
    +6.391 / 55 / -3
    Да сложный путь у тебя.
     
    • Согласен Согласен x 3
  6. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.566
    Оценки:
    +3.778 / 8 / -13
    Конечно меня закидают какахами, но скажу свое мнение. Путь вне куда со стольки лет поставить на кон здоровье, ради чего? Короче я не понимаю этого
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  7. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Полностью согласен,но что уж поделать,я выбрал этот путь)И сейчас рассказываю о нем,что бы ребята ,которые только начинают,не совершали моих ошибок)
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.344
    Оценки:
    +6.391 / 55 / -3
    Сколько косяков у тебя, но с виду форма хорошая у тебя)
     
    • Согласен Согласен x 2
  9. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.566
    Оценки:
    +3.778 / 8 / -13
    Да может и не косяков, ну хз что из этого выйдет, это же просто мое мнение. Главное что бы голова была на плечах. Понаблюдаю. Дозировки у тебя конечно дай Бог))
     
    • Нравится Нравится x 3
  10. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.566
    Оценки:
    +3.778 / 8 / -13
    Кстати можешь писать название брендов, это тоже инфа ценная весьма
     
  11. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.440
    Оценки:
    +6.096 / 20 / -4
    П*здец какой-то. Треш, угар и садомия.
    Вопросы
    А что за тренер такой?
    Откуда вообще бабло? Я в 18 лет денег мог собрать только на пачку оротата.
     
    • Нравится Нравится x 2
  12. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    17.463
    Оценки:
    +45.911 / 72 / -9
    Очень много стана, как по мне, липидный профиль бы ещё посмотреть, про суставы молчу
     
    • Согласен Согласен x 3
  13. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.383 / 8 / -3
    Привет! А сколько тиреоидов по дозировкам ел?
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Имя тренера не скажу.
    Про бабло.На свою подготовку сам зарабатываю с 17 лет (тренером)
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Липидный профиль,алт,АСТ ,билирубин впорядке )Суставы тоже уже в норме
    190х8 приседал (В бинтах ,не сильно затянутых)после такого кол-ва стана и все быдл в порядке )
     
    • Нравится Нравится x 2
  16. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Стабильно было 25т3 и 50т4
     
  17. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    17.463
    Оценки:
    +45.911 / 72 / -9
    Дай Бог, молодость многое позволяет, до поры)
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен Согласен x 1
  18. MakeGun

    MakeGun Добросовестный тестер Тестер

    Сообщения:
    5.996
    Оценки:
    +14.185 / 38 / -0
    Привет. Расскажи как щитовидку восстанавливал?
    Ибо сам ел т4 и пока не проверял ещё...
     
    • Нравится Нравится x 1
  19. TopicStarter Overlay
    YGR

    YGR Отличник по химии Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    130
    Оценки:
    +388 / 2 / -3
    Повышение калорийности
    Йодированная Соль
    Селцинк 2 в день
    Эндокринол 2 в день
    Тероид Энерджи от now! 3 на тощак
    И такой курс на месяцы 3 хотя бы
     
    • Информативно Информативно x 4
  20. MakeGun

    MakeGun Добросовестный тестер Тестер

    Сообщения:
    5.996
    Оценки:
    +14.185 / 38 / -0
    Вот кстати от now тоже думаю купить. На айхерб брал?
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.