Иммунитет любит "баеньки" | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Иммунитет любит "баеньки"

Тема в разделе "Новости медицины", создана пользователем Bullet, 31 окт 2017.

PHL Trainvisor sportpharma
  1. TopicStarter Overlay
    Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.167
    Оценки:
    +11.219 / 8 / -3
    Ox70nDZ9KLI.jpg
    Группа американских исследователей, возглавляемых специалистом по сну, выяснила, что у людей, спящих по 6 и менее часов в сутки, в 4 раза выше риск заболеть при контакте с вирусом, чем у тех, кто проводит во сне от 7 часов.

    Как говорит ведущий автор Арик Пратер (Aric Prather), психиатр из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (University of California, San Francisco — UCSF), это первое исследование, в котором объективные замеры сна использовались для проверки связи естественного режима с подверженностью заболеваниям. Результаты служат еще одним подтверждением роли сна для состояния здоровья. «Неважно, каковы возраст, уровень стресса, раса, образование или доход. Не играет роли и курение», — говорит Пратер. Статистическая связь с вероятностью простуды обнаружена только для длительности сна.

    Предыдущие исследования Пратера показали, что люди, проводящие недостаточно времени во сне, оказываются менее защищенными от заболеваний после вакцинации. В исследованиях других авторов также подтверждалось, что сон — один из факторов регуляции уровня Т-клеток (Т-лимфоцитов).

    В новой работе Пратер и психолог из Университета Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University) Шелдон Коэн (Sheldon Cohen) задействовали 164 испытуемых. Все они были проинтервьюированы и обследованы для оценки уровня стресса, темперамента, употребления алкоголя и табака. Их естественные паттерны сна были зарегистрированы с помощью браслетов с сенсорами, измеряющими количество и качество ночного сна. Через неделю испытуемых помещали в отель, где сначала вводили в нос с помощью капель вирус острой респираторной инфекции. Затем в течение недели ученые ежедневно брали анализ слизи из носа и отслеживали развитие простуды.

    Оказалось, что испытуемые, которые в пробах за неделю до того спали меньше 6 часов, имели в 4,2 раза большую вероятность «подхватить» простуду — по сравнению с теми, кто спал 7 или более часов. Для тех же, кто спал меньше 5 часов, вероятность повышалась в 4,5 раза.
    з.ы. экспроприировано))
     
    • Информативно Информативно x 4
    • Нравится Нравится x 1
  2. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.450
    Оценки:
    +19.420 / 103 / -6
    Если я буду спать меньше 6 часов, гораздо большая вероятность, что кто то от меня "подхватит" леща:D
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
    • Весело Весело x 1
  3. Vivex

    Vivex Шальной ветеринар Пользователь

    Сообщения:
    1.599
    Оценки:
    +2.890 / 0 / -0
    А если спать больше 7 часов, то начальство не поймёт...
     
    • Весело Весело x 2
  4. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.450
    Оценки:
    +19.420 / 103 / -6
    И один хрен подхватишь, только уже от начальства)))
     
    • Весело Весело x 3
  5. TopicStarter Overlay
    Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.167
    Оценки:
    +11.219 / 8 / -3
    Конечно лучше прийти на работу с дасморком и заразить начальство отомстив тем самым за всех полученных "лещей":D
     
    • Согласен Согласен x 1
    • Весело Весело x 1
  6. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.450
    Оценки:
    +19.420 / 103 / -6
    Где бы взять насморк))
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. TopicStarter Overlay
    Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.167
    Оценки:
    +11.219 / 8 / -3
    Он обычно сам приходит и чаще всего если хронически не высыпаться)
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  8. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.450
    Оценки:
    +19.420 / 103 / -6
    Это замкнутый круг!:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. TopicStarter Overlay
    Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.167
    Оценки:
    +11.219 / 8 / -3
    Надо валить в Японию))
    Простой и эффективный метод борьбы с «офисной сонливостью» придумали в Стране восходящего солнца.
    Несмотря на исключительно жесткие правила трудовой дисциплины, принятые в японских корпорациях, все больше руководителей компаний официально разрешают сотрудникам «прикорнуть» прямо на рабочем месте.
    Обычно поспать, не отходя от компьютера, разрешают в период с 13:00 до 16:00, продолжительность такой «узаконенной дремы» – от 20 до 30 минут.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 1
  10. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.450
    Оценки:
    +19.420 / 103 / -6
    У меня тоже все в кабинете об этом говорят:D
     
    • Нравится Нравится x 2
  11. dimon753

    dimon753 Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    22
    Оценки:
    +31 / 0 / -0
    Согласен. Поспать на работе - самое оно, особенно после обеда:)
     
    • Согласен Согласен x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.