Перевод Оптимальный уровень кортизола для наращивания мышц

30 июня 2014​

Оптимальный уровень кортизола для наращивания мышц

Вопрос: Знаю, что для здоровья суставов нам нужен кортизол на нормальном уровне, но также известно, что глюкокортикоиды, такие как кортизол являются катаболиками, не лучше ли их сделать ниже, чтобы получить лучшие результаты?

​

Билл Робертс: когда уровень андрогенов средненормальный или больше, нет оснований думать, что мышечная ткань будет развиваться лучше при низком уровне картизола, нежели с со средненормальным или высоким нормальным.

Активность глюкокортикоидов (ГК), таких как картизол и дексаметазон привела к неправильным соображениям в плане их влияния.

Есть отличная статья, где говорится об этом: «Синергетическая стимуляция миогенеза глюкокортикоидами и ИФР-1 сигнализацией».

Вот, что говорится вкратце об исследовании клеток: нормальный уровень ГК может реально помочь росту мышц и силе очень существенно!

Снижение уровня картизола, когда он находится в рамках нормы может дать негативные последствия.

Я рекомендую не заморачиваться уровнем картизола, если он рамках нормы.

Источник: https://thinksteroids.com/articles/optimal-cortisol-levels-muscle-gains/

 

В оригинальной статье был отрывок из научного исследования, который мне было очень сложно переводить, без специализации в медицинской сфере, да и особо не сведущим в медицине он не был бы понятен, поэтому его перевод я не стал делать, если кому-то интересно может почитать в оригинале по ссылке источника.

Так же было бы интересно послушать истории тех, кто кушал в своё время дексаметазон. Раньше был очень популярен. Лило с него нереально.

 

мне прописывали врачи ,когда меня парализовало))) и я как раз был на курсе) ну я его не понял)

 

В плане воздействия на суставы- да. Лило Хорошо с него?