Как похудеть?

Всех приветствую, вообщем проблема такая. Я уже год не могу дожечь остатки жира, кг 10 а лучше 15, я был жирным всю жизнь и как то уже смирился. Но 1,5 года назад я отравился, чем х его знает и с 97кг я похудел до 82кг недели за 2. И загорелся идеей худеть пока косых мышц не увижу, но что бы я не делал ничё не получается. Дробное питание самая бесполезная дичь которую я когда либо видел, я там похудеть должен от того что с ума схожу от голода? Нихуя не наедаешься ну а как можно наестся этим пятном на тарелке, и именно пятном потому что порцией это назвать невозможно! Весь день ходишь нервный из-за того что тупо голодный, недомогание, сонливость, мне работать то было сложно, о занятиях спортом и речи не идёт в таком состояние, спать ложился под журчание желудочного сока. У меня хорёк больше за раз съедает чем я себе накладывал что бы уложиться в 2000 кКал. Потом мне знакомая сказала что надо сесть на белковую диету, ей это помогло. Ну ещё ей это помогло заработать нарушение функции почек и с сердцем фигня какая то из-за большого кол-ва мяса. Белковая диета тоже фигня, ну конкретно для меня потому что если я буду жрать столько белка сдохну быстрее чем от ожирения. Я от всего этого процесса стал тупо более нервным, меня любая фигня раздражает.
Я раньше за завтраком наверное больше 2000 кКал сжирал и ходил вполне спокойный, а щас из меня как будто халк вылезти пытается постоянно.
Работаю водителем у депутата, машина стоит 11.000.000 по этому я должен быть спокойный и сосредоточенный. А мне хочется разогнаться и дать кому нибудь в бочину.

 

Ем я 3 раза в день, ну и всегда одно и тоже. Завтракаю в маке, обедаю тоже ну и ужинаю там же) дома я ем только когда выходной и то бутеры, вафельки ну и прочую белеберду. Ем я очень много, иначе дикое чувство голода и голова болит.
Употреблять что то кроме фаст фуда я могу только в выходные дни, брать в майбах контейнеры тоже самое что самому уволиться.
А заменить обычную еду на какую нибудь белково углеводный порошок нельзя? я просто не думаю что будет смысл от того что я 3 дня в неделю буду питаться правильно а всё остальное время точить бургеры с картошкой.

 

Я не могу похудеть! Подскажите какую-нибудь еду кроме макчикена и гамбургера с картошкой?