Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

в основном паблике был рецепт торта с какао или кофе, готовил давно, рецепт потерял, эсли у кого-то эсть, киньте пожалуйста. 

 

1) 1 чашка (350мл) мелких овсяных хлопьев
2) 3 яйца
3) 3 средних яблока
4) 20-30г какао
5) Молоко
6) Сах. зам
7) 50г сушенной клюквы или 100г любых орехов.

Приготовление:

1) Очистить 2 яблока от кожуры, вынуть сердцевину и перемолоть в блендере
2) Яйца взбить, добавить овсянку, и яблочное пюре
3) Добавить какао
4) Тесто получается очень густое, поэтому доливаем молока, чтобы тесто было жидким и могло медленно выливаться
5) Добавляем сах.зам по вкусу
6) Оставшееся яблоко порезать на мелкие квадратики и добавить в тесто вместе с клюквой.
7) Выливаем тесто в силиконовую форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

он?

 

нет там был шоколад и не было овсянки 

 

вместо овсянки можно отруби

 

Большое спасибо за первый рецептик! Сейчас милую озадачу

 

После этой картинки сладкого захотелось, пойду сбегаю в магазин за тортиком. 

 

Женщины есть на форуме? Пусть рецепты накидают, по котором мужьям готовят. 

 

Шэф повар?) Обязательно загляну туда.