Новость дня - Чтобы оставаться сильным в старости, нужно есть больше белковых продуктов, говорят эксперты | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Новость дня Чтобы оставаться сильным в старости, нужно есть больше белковых продуктов, говорят эксперты

Тема в разделе "Новости медицины", создана пользователем Вулкан, 9 авг 2017.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Исследователи из Университета Макгилла проанализировали данные 827 мужчин и 914 женщин в возрасте от 67 до 84 лет. Специалисты оценивали скорость ходьбы, силу хвата, а также силу рук и ног добровольцев. Также участников просили встать из положения сидя. Еще у добровольцев спрашивали, сколько белка они употребляли, пишет The Daily Mail.
    60letnijj_kachok_30_foto_3.jpg
    За участниками следили в течение трех лет. Сила мышц у добровольцев за время исследования снизилась существеннее, чем мобильность. Ученые обнаружили: употребление белка оказалось связано с большей мышечной силой у добровольцев обоих полов и большей мобильностью у мужчин.

    По словам специалистов, белок, употребляемый с пищей, заменяет тот, который постоянно разрушается. У пожилых людей разрушение происходит быстрее. Эксперты добавляют: чтобы повысить уровень потребления белка, достаточно съедать яйцо или ложку арахисового масла во время каждого приема пищи.
     
    • Нравится Нравится x 4
  2. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Яйцо в каждый прием пищи, это ж закудахтать можно:crazy:
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    В самые суровые времена я ел по 30 яичных белков в день.
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Охосспади:swoon2:меня от трех в день воротит уже))
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Хороший и качественный и главное полноценный источник белка. И дёшево.
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.191
    Оценки:
    +41.241 / 136 / -8
    Приветствую! А пастеризованный яичный белок в бутылках пробовал? Например Battle Kit?
     
    • Нравится Нравится x 2
  7. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Смотрел, но не пробовал. Из обычных яиц дешевле. Да я и жарю их (без масла) поэтому не вижу смысла. Если пить их, то да нормально
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.191
    Оценки:
    +41.241 / 136 / -8
    Если дешевле то да,а так удобнее в себя вливать
     
    • Нравится Нравится x 2
  9. Viktory

    Viktory Миротворец Модератор

    Сообщения:
    8.040
    Оценки:
    +26.604 / 196 / -10
    Вообще, сейчас, становится все больше пенсионеров, занимающийся спортом тем или иным образом )
    У меня вот бабуля на пп сидит и на беговой дорожке ходит)))
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.