7 Советов, Чтобы Помочь Вам Во Время Вашей Следующей Тренировки | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

7 Советов, Чтобы Помочь Вам Во Время Вашей Следующей Тренировки

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Sereg0, 7 авг 2017.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Sereg0

    Sereg0 Капитан Америка Пользователь

    Сообщения:
    2.515
    Оценки:
    +5.409 / 0 / -10
    макроэлементы отлично для повседневной тренировки, когда пришло время, чтобы действительно подойти к плите (не каламбур!) и взорвать свой пиар, свои перед тренировкой питание должно быть на точке. В противном случае, ваше тело не есть то, что он должен.

    Многие люди могут на самом деле чувствовать себя лучше, пропуская углеводов в час или два ведущих свои тренировки. Для этих людей, попадание углеводов заставляет их чувствовать себя немного вялым, снижая их шансы на получение максимальной силой.

    Попробуйте поиграть с вашим предтренировочным . Смотрите сами, как вы реагируете. Углеводы все же важны для наращивания мышц и восстановления, но рассмотреть вопрос о сокращении чуть назад прямо перед сессией, а затем оценить, это повышает максимальную силу выходного.

    Перераспределять углеводы в ранее в тот же день, с большим содержанием углеводов и завтрак белок, углеводы и белки в обед, а потом белок-только Снэк середине дня, прежде чем отправиться в тренажерный зал. Если вы еще ест качественные углеводы в достаточном количестве, Вы не должны иметь никаких проблем с низким уровнем сахара в крови. Вы можете даже увидеть скачок в производительности тренировки.
    Совет 6: поезд негативы

    Один из лучших способов набраться сил и преодолеть камнем преткновения является путем фокусировать больше внимания на негативную, или эксцентричный, часть ваших повторений. Иметь партнера помочь вам снять немного тяжелее вес, тогда, с вашим партнером пятнистость вас, медленно опустите вес обратно в исходное положение. Большинство людей сильнее в отрицательную часть, так что вы должны быть в состоянии завершить этот этап без проблем.
    Поезд негативы

    Обучение этот способ поможет вам обрести больше сил. Когда вы наконец почувствуете, что готовы вернуться к установить без посторонней помощи с вашей целевой вес, вы должны быть в состоянии поднять его.
    Совет 7: попробуйте Новый спортзал

    Последний совет вы могли бы рассмотреть опробовать новый тренажерный зал. Если вы тренировались в одном зале, делая то же самое снова и снова в течение последних нескольких недель, месяцев или лет, новизна новых условиях может помочь сделать ваш мозг из ее сила-плато пойдут на больший вес.

    Или просто Переключить на заказ лифтов, в день, или раз, когда вы попали в тренажерном зале. Это может звучать глупо, но иногда небольшое изменение все, что вам нужно, чтобы получить себе взвинченными и прорваться на следующий уровень веса. Это не всегда работает для всех, но стоит попробовать.
     
  2. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.187
    Оценки:
    +41.234 / 136 / -8
    Серёга,это ты сам пишешь или копипастишь? Реально каламбур)
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. TopicStarter Overlay
    Sereg0

    Sereg0 Капитан Америка Пользователь

    Сообщения:
    2.515
    Оценки:
    +5.409 / 0 / -10
    Не 50% на 50% перевод тяжёлый
     
  4. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.187
    Оценки:
    +41.234 / 136 / -8
    Ааа, понятно)
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. StrongBeezy

    StrongBeezy Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.613
    Оценки:
    +6.647 / 2 / -7
    Серьёзно, надо как то выравнивать если в переводчике делаешь. Я вообще не поня про че статья. Какие-то углеводы, камни предкновения, заказ лифтов...
     
  6. TopicStarter Overlay
    Sereg0

    Sereg0 Капитан Америка Пользователь

    Сообщения:
    2.515
    Оценки:
    +5.409 / 0 / -10
    Мужики 2 пробные делал, теперь буду скидывать все девушке редактировать будет. Я все понял!!
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    14.187
    Оценки:
    +41.234 / 136 / -8
    Молодца)
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. TopicStarter Overlay
    Sereg0

    Sereg0 Капитан Америка Пользователь

    Сообщения:
    2.515
    Оценки:
    +5.409 / 0 / -10
    У меня с телефона не вышло, довести текст, не удобно очень
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.