Новость дня - Протеиновые коктейли работают, но только до определенного момента, выяснили эксперты | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Новость дня Протеиновые коктейли работают, но только до определенного момента, выяснили эксперты

Тема в разделе "Новости медицины", создана пользователем Вулкан, 25 июл 2017.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Люди, которые регулярно тренируются, при активном добавлении белка в рацион начинают набирать мышечную массу и увеличивают силовые показатели. Как передает Zee News, протеиновые коктейли - источник чистого белка - полезны. Но есть свои подводные камни.
    images (9).jpg
    Анализ данных 1863 спортсменов показал это. По словам сотрудников Университета Макмастер, все спортсмены, чьи данные принимались в расчет, добавляли по 4 грамма белка в довесок к 106 граммам ежедневного потребления и тренировались минимум дважды в неделю.

    Итак, при увеличении уровня белка в рационе спортсмены начинали набирать мышечную массу, у них росли силовые показатели. Но когда уровень потребления белка превосходил 1,6 грамма белка на каждый килограмм веса тела человека, позитивный эффект пропадал. К тому же, белок в большей степени помогал именно молодым людям. Более взрослые спортсмены ощутили на себе эффект в меньшей степени.

    Специалисты предупреждают: обилие белка в рационе иногда вызывает проблемы с пищеварением, повреждения почек. Также есть основания полагать, что белок повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
     
    • Нравится Нравится x 3
  2. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.997
    Оценки:
    +7.284 / 33 / -5
    Правильно, после 30 лет никакого понта от этих ваших пратеинов. Берите энку с дэкой!
    P/S. Никого не агитирую, сам натурал!
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Вообще, очень интересное исследование. Побольше бы таких и возможно пропадет нужда в переплате за добавки и прочие дополнительные источники белка.
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    а что плохого в том, что люди БАДы употребляют?
     
  5. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.997
    Оценки:
    +7.284 / 33 / -5
    А что хорошего? Бады делают для того, что бы их продать. И никаких других целей. Такое мое мнение.
     
  6. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    мне например летом кушать вообще особо не хочется, спасают коктейли пару раз
     
  7. Dimon765

    Dimon765 Лучший друг PROSECRETS! Пользователь

    Сообщения:
    3.202
    Оценки:
    +7.303 / 11 / -1
    Согласен интересное исследования. В своём рационе максимум, что стараюсь использовать из добавок это витамины, Омега 3. И пару раз в год пропиваю хандропротекторы для профилактики.
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.526
    Оценки:
    +3.727 / 14 / -13
    Не употребляю и не покупаю спортпит уже лет 7. Одни плюсы с этого
     
  9. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    первый плюс - это печень стоит?)))
     
  10. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    сколько омеги используешь?
     
  11. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.526
    Оценки:
    +3.727 / 14 / -13
    деньги в черную дыру не уходят.
     
  12. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    ну не согласен. минимум спорт пита можно использовать. например протеин. ну а БАДы это мастхэв. я их не отношу к спорт питу, потому что они для всех полезны. Тем более в наше время и в нашей экологии с уровнем жизни..
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.526
    Оценки:
    +3.727 / 14 / -13
    Ну я не навязываю свое мнение, просто делюсь опытом. Знаешь многие , что только не жрут и до и во время и после тренировки, а выглядят как мешки с говном, они бы и без спортпита такими же мешками только при деньгах
     
  14. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    ага, точно!
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. Dimon765

    Dimon765 Лучший друг PROSECRETS! Пользователь

    Сообщения:
    3.202
    Оценки:
    +7.303 / 11 / -1
    Стараюсь 3-4 грамма в день. Привет!
     
  16. Dimon765

    Dimon765 Лучший друг PROSECRETS! Пользователь

    Сообщения:
    3.202
    Оценки:
    +7.303 / 11 / -1
    Приветствую! Согласен, и порой увы много таких ребят)))
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    3-4 грамма самой омеги или ЭГК/ДГК?
     
  18. Dimon765

    Dimon765 Лучший друг PROSECRETS! Пользователь

    Сообщения:
    3.202
    Оценки:
    +7.303 / 11 / -1
    Самой омеги.
     
  19. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    ну, немного однако...
     
  20. Dimon765

    Dimon765 Лучший друг PROSECRETS! Пользователь

    Сообщения:
    3.202
    Оценки:
    +7.303 / 11 / -1
    Согласен, но мне хватает.
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.