Блог - Дневничок Mrs muscles | Страница 215 | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopn Brigadir
Скрыть объявление
Конкурс - Стройная Весна!

BestPharma

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем Mrs_muscles, 9 июл 2017.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! Bel Massa PS PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Ни одного не съела за масленницу))
     
    • Нравится Нравится x 2
  2. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Водички:D
    Ой, забыла, мне ж на почту пришел предтрен с нашего инстаграма) завтра заберу)))
     
    • Супер Супер x 2
    • Нравится Нравится x 1
  3. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Риск наше второе имя:D
     
    • Нравится Нравится x 3
  4. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Перед этим надо размяться на дорожке:D
     
    • Весело Весело x 2
    • Нравится Нравится x 1
  5. Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    1.119
    Оценки:
    +3.526 / 7 / -13
    Ты,что! Самый кайф,людей мало
     
    • Согласен Согласен x 1
  6. Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    1.119
    Оценки:
    +3.526 / 7 / -13
    Зачем,камасутрой знимаетесь,что ли))
    ногу за ухо,ухо за копчик и погнали,да))))
     
    • Согласен Согласен x 1
  7. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Нет, конечно, исключительно под одеялом, с выключенным светом, с закрытыми глазами и без души:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    1.119
    Оценки:
    +3.526 / 7 / -13
    О дааа детка)),без души,чисто животный жескач-Хардкор!!!)))
     
    • Весело Весело x 1
  9. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Screenshot_20190311-221652_Samsung Health.jpg
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
  10. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.609
    Оценки:
    +6.500 / 22 / -5
    Из всего этого я только понял, что у тебя есть самсунг и ты где то находила 10 км )))
     
    • Весело Весело x 1
  11. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Ты понял все, что я хотела сказать, и даже больше:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    1552359714971.jpg 27.02/12.03 вес на 1 не помню, на 2 52.200)) 1552359617019.jpg 1552359576276.jpg 04.02/12.03
    Вес опять не помню:D
    Наконец то у нас солнышко:eek:
     
    • Супер Супер x 2
    • Нравится Нравится x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  13. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.609
    Оценки:
    +6.500 / 22 / -5
    помню.JPG
     
    • Весело Весело x 3
    • Нравится Нравится x 1
  14. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    1552803068041.jpg 1552802375558.jpg
     
    • Супер Супер x 6
    • Нравится Нравится x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  15. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Кто пробовал?) Очень энергоемкий процессo_O IMG-20190318-WA0002.jpg IMG-20190318-WA0007.jpg
     
    • Супер Супер x 2
    • Нравится Нравится x 1
  16. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    1552804931823.jpg вчерашняя тренировка спины
    1)пулловер
    2)тяга вертикального блока широким хватом
    3)тяга горизонтальная по 1 руке в рычажном тренажере (не знаю как он называется)))
    4) тяга верхнего блока узким параллельным хватом
    5)гиперэкстензия
    Каллораж у меня примерно (Тенсу Зангетсу недавно как то спрашивал) ~2000 калорий, не больше.Иногда меньше:Dвчерашние показатели-1997 калорий,
    Б 164, Ж 66, У 217. (Если верить фетсикрету).
    Вес сегодня утром 51.600 кг.
    ОГ 86 (выросли:D)
    ОТ 64
    ОБ 93
    Занимаюсь 5-7 раз в неделю, 3-4 силовых, 2-3 кардио))
    Сплю, ем, отлично себя чувствую:D
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 2
  17. Maxo

    Maxo Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.004
    Оценки:
    +1.499 / 8 / -1
  18. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    Кубики:D
     
  19. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
    1552917372078.jpg 1552917390722.jpg потренила ручки и плечики
    1)подъем на бицулю гантелей
    2)разгибания в кроссовере сидя
    3)21 на скамье скотта
    4)отжимания от скамьи с копытами на возвышении
    5)подъем на бицулю сидя (как брутальный мужик, уперевшись локтем в коленку) по 1 руке
    6)жим гантелей перед собой сидя
    7)отведения в сторону гантелей
    8) разведения гантелей лежа (с упором в скамью) на задний пучок
    Вуаля)))
     
    • Супер Супер x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  20. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    6.265
    Оценки:
    +16.558 / 73 / -4
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Весело Весело x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.