Новость дня Если у вас ревматоидный артрит, то стоит включить в свой рацион рыбу, советуют эксперты

Как передает Time, если у человека артрит и он в неделю ест минимум два раза рыбу, симптомы заболевания начинают отступать. Суставы меньше отекают и становятся менее чувствительными. Здесь действует прямая зависимость: чем больше рыбы, тем меньше выражен артрит.

Выводы сделаны по результатам опроса 176 человек с артритом. Помимо вопросов, касавшихся выраженности симптомов, ученых интересовало потребление за последний год тунца, лосося, сардин и прочей рыбы (сырой, вареной, сделанной на пару или запеченной). В данных продуктах высокий уровень жирных кислот Омега-3, чего не скажешь о рыбе жареной, рыбных блюдах.

А Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами. В принципе, ранее ученые уже говорили о пользе добавок с Омега-3 для пациентов с артритом. Эффект от реального рациона исследуется впервые. Вывод однозначен: с каждой порцией рыбы, потребляемой в течение недели, выраженность симптомов артрита уменьшалась до той степень, что повседневная жизнь становилась реально проще.

 

Ву спасибо за статью!
Блин, у меня видимо шарики за ролики уже закатились, читаю название темы "если у вас стероидный артрит.."

 

Я кушаю по 3г омега в день, не 3г рыбьего жира, а именно омега 3. Тоже могу сказать, что очень помогает. У меня плечо давно травмировано от отжимания на брусьях. Никанор но не нужно. Как начал принимать омегу и отказался от брусьев. Все встало на свои места. Ещё сейчас взял омега 3 совместно с CLA. Гляну, есть ли польза

 

ДГК и ЕПК входят в спискок омега 3

 

При чем здесь это? Я говорю к тому, что ЭПК и ДГК относятся к омега3.

Или ты можешь опровергнуть, что они относятся к омега3?

 

Вот же

Выглядит так, будто ЭПК и ДГК не относятся к омега 3

 

Ну если норвежскую омегу брать, глубоководных рыб, то как бы..

 

Кризис уже как таковой давно прошёл давно