Новость дня - Отсыпаясь на выходных, вы можете похудеть, говорят эксперты | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Новость дня Отсыпаясь на выходных, вы можете похудеть, говорят эксперты

Тема в разделе "Новости медицины", создана пользователем Вулкан, 20 июн 2017.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
  2. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.997
    Оценки:
    +7.284 / 33 / -5
    Вот почему мне так трудно худеть. :confused: Не высыпаюсь
    28e399c18be81065f0c733076d533cce_i-150.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
  4. Drish86

    Drish86 БородачЪ Пользователь

    Сообщения:
    693
    Оценки:
    +1.692 / 12 / -2
    Ниче не знаю...в дрыходные ставлю будильник на обычное повседневное время...ем...и ложусь спать дальше... с будильником на следующий прием пищи))и только часам к 10 встаю окончательно
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Значит мы делаем одинаково. Первый прием пищи в 6 утра.
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. StrongBeezy

    StrongBeezy Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.613
    Оценки:
    +6.647 / 2 / -7
    Ну вы безумные типы. Интервалы времени между приёмами пищи, наверное, выдерживаете. У меня три стиля питания:
    1)Когда есть время между загруженностью или развлечениями - поел. В суете чувство голода не посещает.
    2)Когда нужно скинуть лишний вжировой вес , то лучший вариант - есть только тогда, когда хочешь есть.
    3)Есть от скуки, даже когда не голодный.
    Чередую эти стили питания(да они сами чередуются жизненными условиями) всегда держусь в пределах 11-14,5% жира. Да, мышечные объёмы далеко не космос, но сухое тело без одежды выглядит лучше. Короче такого мнения передерживаюсь "эффектный вид это прежде всего мало жира, а не много мышц". За год с 74 до 78,5-79,2кг дополз.
    А сон это да, мало сплю последние 2 месяца. Не хочется вроде.
     
  7. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Лучше делать углеводного чередование. У меня среда, сб и вс практически без углеводов.
     
  8. Shurik

    Shurik Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    86
    Оценки:
    +81 / 0 / -0
    Сплю много - а все ещё жирный :(
     
  9. TopicStarter Overlay
    Вулкан

    Вулкан Администратор Команда форума

    Сообщения:
    814
    Оценки:
    +3.235 / 9 / -13
    Слишком много спишь)
     
  10. otto

    otto Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    199
    Оценки:
    +248 / 3 / -2
    Да херня все это ,муж сестры ,жрет все что неприколочено ,варенье особенно любит )) и на ночь часто ест ,причем дрянь всякую,я вообще ниразу невидел чтоб он чтото полезное ел )) спит мало ,в среднем 5 часов ,и стройный и выносливый ,занимается редко ,по случаю,но при его весе 80 кг жмет 120 кг ,жим у меня отстает сильно,но это мой разминочный
    как то с ним по пьянке поборолись ,он мне гад чуть руку неоторвал ,признался позже что в спецназе служил)) я тогда вырвался чисто дурью ,швырял его как медведь собаку ) но рука полгода птом болела
     
  11. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    ничего себе история))) прям про берсерка какого то вещаешь)
     
  12. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    1.986
    Оценки:
    +1.995 / 5 / -3
    ну или один день в неделе загружаться углеводами
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.