Part1 | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Part1

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Василиса, 6 июн 2017.

PHL Trainvisor Отката нет! Росфарм
  1. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Всем привет.
    Очень давно я не вылазила из своего болота... может оно и к лучшему. А на Вашем форуме в принципе была пролетом. Назовем это дебютом.

    Скучно качаться для себя.

    И так. Очередная попытка набрать, назовем это так.

    Гипотетически у меня осенью старты. Почему гипотетически? Потому как у меня пока еще не дозрело сознание до того состояния, когда народ "грезит софитами" и прям на последние деньги покупает себе заветные красные труселя и идет штурмовать Москву. Видимо это приходит в период сушки или чуть позже.
    А сейчас я напоминаю крайне ленивого тюленя, который тренит (себя и иных собратьев по разуму), ест (много и вкусно) и спит (даже днем часик полтора - анаболизма ради).
    Что новенького? В принципе все как обычно. Тренировки 5 раз в неделю.
    Квадры
    Сиси -дельты
    Биц бедра
    Спина
    Дельты-руки

    Кардио... это отдельная песня. Грустная сук... но песня. В любом случае в день я наматываю по залу около 30 000 шагов (а это нифига не мало). Поэтому лишний катаболизмъ стараемся исключать.

    Как в принципе выглядит мое тренировочное безобразие. Утром я просыпаюсь, ставлю гр и иду по светским делам на кухню, готовлю омлет, аккуратно укладываю в контейнер и тараканю на работу. По дороге, кстати, съедаю омлет.
    Потом дела суетные. Тренировка.
    Сейчас на набор добавила инсулин, поэтому целый ритуал, с холодильником переносным, медведями и иными радостями.
    Очень удачная схема, как по мне: полтора часика потренить, потом поставить гр, потом еще пол часика что ни будь поразгибать, и потом поставить инсулин ультракороткий. 30 минут и вуаля бледное лицо, холодные пальчики и просто неудержимое желание сожрать что ни будь сладкое, но мы же не слабаки какие то, - нет! Мы сидим и гасим все протеином (чистым без углей и жиров) . Так я загораю примерно часа 3 с половиной. И с чистой совестью иду грузиться углями в перемешку с белками. Такие манипуляции стараюсь проводить не реже 3 раз в неделю.
    Скука смертная. А впереди еще 2 месяца набора. И сушка...
    Вот как то так. Объемами утомлять не буду. Скажу что все скромненько. Рост 180. Вес 85. Вода... кругом вода... но это из за гр... как только уберу, так в миг стану суше))) наверное.

    На фото видно что я стала пандой. Руки веточки итд. В общем уютненько.
    [​IMG]
    Иногда буду разбавлять ленту своими постиками. Да еще после тренировки ( а иногда и во время) ставлю электроды на мышцы. Compex2.0 если будет интересно раскажу что за зверь такой. Прям как малыш Фил Хит. В общем чем бы дитя не тешилось... лишь бы не вешалось.

    Всем спасибо.
     

    Вложения:

    • Нравится Нравится x 3
  2. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.967
    Оценки:
    +7.225 / 30 / -5
    Не знал, что девочки тоже инсом балуются . )))
    :popcorm1:
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    21.809
    Оценки:
    +58.606 / 122 / -14
    Приветствую!!! Девушек очень мало у нас, так что Добро пожаловать!!
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    21.809
    Оценки:
    +58.606 / 122 / -14
    Про электроды интересно!
    А что помимо ГР и инсулина идёт, если идёт? И сколько ед ГР?
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.967
    Оценки:
    +7.225 / 30 / -5
    И какого гр. И почему с него так льет. ?
     
    • Нравится Нравится x 3
  6. Ptah

    Ptah Демиург Тестер

    Сообщения:
    8.776
    Оценки:
    +23.947 / 13 / -27
    Привет!!
    Добро пожаловать на ПС!!
    И что же это за "своё болото" такое)))??
     
    • Нравится Нравится x 3
  7. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Гр 10 ед в день. Фирма zphc. На бочке правда 13 написано. Но хз. По одному в день. По химии если честно тут такой хай поднимется... я присмотрюсь к коллективу, и если что с удовольствием поделюсь
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Льет скорее всего из за того что я ставлю инс. Плюс гружусь углеводами достаточно быстрыми. У меня проблема с глютеном поэтому не все подходит.
     
    • Нравится Нравится x 2
  9. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Да работа. Круглые сутки в зале. Сон, еда тренировки и репит
     
    • Нравится Нравится x 2
  10. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.026
    Оценки:
    +51.442 / 222 / -28
    Приетсвую, можете не стесняться )тут почти весь химики со стажем (кроме меня)
     
    • Нравится Нравится x 2
  11. Ptah

    Ptah Демиург Тестер

    Сообщения:
    8.776
    Оценки:
    +23.947 / 13 / -27
    Так и кукушечка слететь может)))
    А как же "Sex,Drugs & Rock'n'Roll"???
     
    • Нравится Нравится x 2
  12. Ptah

    Ptah Демиург Тестер

    Сообщения:
    8.776
    Оценки:
    +23.947 / 13 / -27
    Тебя что ли стесняться, чебур-борщ лопоухий))???
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. AnavarOK

    AnavarOK Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.733
    Оценки:
    +3.650 / 7 / -11
    Вась, привет, 10 единиц много
    По фарме ты знаешь я лояльно к этому отношусь
    Но 10 гр, прости Вась, это дохера
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Ну тут уж "я художник , я так вижу" с учетом роста, веса, пропорций итд. 5 единиц у меня на мосту. А здесь мы все таки не в бирюльки играем, и последние трусы ставим на черное
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Только по большим качковским праздникам, ну и по воскресеньям
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. AnavarOK

    AnavarOK Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.733
    Оценки:
    +3.650 / 7 / -11
    Вася у тебя хоть схема есть или просто 10 единиц трусами поставила? :D
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. Ptah

    Ptah Демиург Тестер

    Сообщения:
    8.776
    Оценки:
    +23.947 / 13 / -27
    Хахаха))) Про "большие качковские праздники" по-подробнее пожалуйста)))
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Схема? План ? Естественно есть. Конкретики добавь пожалуйста. В какой области?
     
    • Нравится Нравится x 2
  19. TopicStarter Overlay
    Василиса

    Василиса Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +63 / 0 / -1
    Ну там пасха и иже с ними. Яйца и все такое куриное.
     
    • Нравится Нравится x 2
  20. AnavarOK

    AnavarOK Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.733
    Оценки:
    +3.650 / 7 / -11
    Ты каждый день по 10 колешься?
    И всё?
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.