Сочетание растяжки и силовых. | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Сочетание растяжки и силовых.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем KatyaDDD, 9 фев 2017.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    KatyaDDD

    KatyaDDD Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    4
    Оценки:
    +3 / 0 / -0
    [​IMG]
    Очень интересно как вы сочетаете тренировки на растяжку с силовыми - и тянетесь ли вообще ??
     
    • Нравится Нравится x 1
  2. _ironrob_

    _ironrob_ Метановый дрищ Пользователь

    Сообщения:
    2.222
    Оценки:
    +4.352 / 1 / -11
    После тренировки в обязательном порядке делаю растяжку! Так как занятия с оттягощениями закреплщают все от и до )
    Плюс ко всему лучше восстановление проходит
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. TopicStarter Overlay
    KatyaDDD

    KatyaDDD Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    4
    Оценки:
    +3 / 0 / -0
    Я всегда прихожу с зала и каждй раз не ленюсь но тянусь по тренировкам от моего тренера. Там минимум времени и очень крутой эффект стретчинга и быстрой растяжки.
    [​IMG]
     
    Последнее редактирование модератором: 11 фев 2017
    • Нравится Нравится x 1
  4. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Я когда начала заниматься не тянулась, а сейчас за уши не оттащишь)))))
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.669
    Оценки:
    +50.885 / 219 / -28
    мне доводилось присутствовать на тренировке ,достаточно серьёзных тяжолоатлетов (там были и олимпийские чемпионы) так вот ,они минут по 40 только тянутся,а потом минут 40 разминаются,далее тренировка и опять растяжка...ну это проф спортсмены,а в обычном режиме ,я мало вижу людей которые растягиваются(а зря) а тоже стараюсь всё время тянуться....
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    Опять же, так интересно, совершенно другие ощущения, когда растянешься после треньки и когда не растянешься. И после растяжки действительно восстановление быстрее идет) так что всем тянуться)))))
     
  7. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.669
    Оценки:
    +50.885 / 219 / -28
    я кто му ,что профи и до и после тянутся))
     
  8. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    7.451
    Оценки:
    +19.421 / 103 / -6
    На то они и профи))))есть к чему стремиться)
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.