Блог - Torvald. Дневник тренировок, фармакологии и питания. | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Блог Torvald. Дневник тренировок, фармакологии и питания.

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем Agent, 30 дек 2016.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Приветствую, форумчане! В ветке буду выкладывать информацию о своих тренировках, применяемой фармакологии и питании.
     
    • Нравится Нравится x 2
  2. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Вес 89 кг, рост 173 см. Занимаюсь для себя. Курс сейчас идет: тест + трен + дека.
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    13.150
    Оценки:
    +30.716 / 9 / -23
    С открытием! Посмотри по заполнению как подробно ведут остальные ветки свои
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Ну деки идет всего 250 мг/мл в неделю, сейчас в силовом стиле занимаюсь, колено зато не беспокоит.
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Да, любитель.
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Всем привет, добавил к курсу метан EPF по 40 мг в день, посмотрим как он, обычно от оральной формы метана изжога к 3 неделе у меня.
    Сменил график и стиль тренировок на силовой, посмотрим как пойдет, может выступлю на соревах по пауэрлифтингу.
     
    Последнее редактирование: 4 янв 2017
    • Нравится Нравится x 1
  7. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    График тренировок примерно сейчас такой:
    пон: приседания
    ср: жим лежа
    пят: становая тяга, шраги
    вос: жим лежа, жим на наклонной скамье.
     
    • Нравится Нравится x 3
  8. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Всем привет, работаю в силовом стиле, решил в майке учиться жать, тяжело, продавить сложно очень ее)) Пока с бруска жму только.
     
    • Нравится Нравится x 4
  9. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Приветствую всех, давно не писал, решил просушиться немного, начал с конца января, сейчас вешу чуть больше 80 кг, силовые упали конечно)) Сидел на белковом питании, сначала утром и в обед были углеводы, потом только утром))
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    За месяц под набрал до 93 кг)) Курс был: метан по 50 мг в день, тест по 750 мг в неделю, занимаюсь в силовом стиле, обычно через день....
     
    • Нравится Нравится x 2
  11. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5.377
    Оценки:
    +9.101 / 116 / -239
    Тут тож ни одного фото ..ну неинтересно так..89 был а стал 93...посмотреть бы
     
  12. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Всем привет, подсушило на трен энке до 89.5 кг, ставлю 400 мг в неделю и тест энку 450 мг))) Диету особо не держу.
    Праздник будет скоро, вот решил выступить в силовом экстриме, немного подготовился, покрышку переворачивал, бревно поднимал и тд.
     
    • Нравится Нравится x 2
  13. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    До этого пару недель на мосту сидел, ставил теста по 250 мг в неделю, работал в коротком силовом стиле:
    Жим лежа, жим лежа наклонно;
    Становая тяга, подтягивания;
    Приседания...
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Привет всем, нахожусь на мосту, занимаюсь 3 раза в неделю по 60 минут, делаю почти одну базу, вес немного ушел))) Скоро начну массанабор)))
     
    Последнее редактирование: 3 авг 2017
    • Нравится Нравится x 3
  15. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Вчера была тренировка днем, проработал грудь и бицепс)) На грудь делал жим гантелей лежа и наклонно по 3 подхода на 10 повторений. На бицепс делал 3 подхода с гантелями на 12 повторений))
     
    • Нравится Нравится x 2
  16. Denya37

    Denya37 Друг форума Тестер

    Сообщения:
    22.007
    Оценки:
    +58.790 / 123 / -16
    Привет! Какой курс планируешь на массонабор?
     
    • Нравится Нравится x 2
  17. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Доброго дня, длинный тест хочу по 500-750 мг в неделю, метан или оксик по 50 мг, может еще трен энку подключу)))
     
    • Нравится Нравится x 3
  18. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    Привет всем, начал курс 2 недели назад)) Ставлю тест энку и деу по 500 мг в неделю, метан пью по 50 мг в день)) Вес уже 94 кг)) Пью капсулы Самьюн Ван еще, мне нравится, лучше восстановление и аппетит)))
     
    • Нравится Нравится x 3
  19. fcknawsm

    fcknawsm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.727
    Оценки:
    +2.761 / 9 / -9
    а был сколько?
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. TopicStarter Overlay
    Agent

    Agent Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    5.255
    Оценки:
    +11.775 / 2 / -2
    89-90 кг))
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.