Блог Torvald. Дневник тренировок, фармакологии и питания.

Приветствую, форумчане! В ветке буду выкладывать информацию о своих тренировках, применяемой фармакологии и питании.

 

Вес 89 кг, рост 173 см. Занимаюсь для себя. Курс сейчас идет: тест + трен + дека.

 

Ну деки идет всего 250 мг/мл в неделю, сейчас в силовом стиле занимаюсь, колено зато не беспокоит.

 

Да, любитель.

 

Всем привет, добавил к курсу метан EPF по 40 мг в день, посмотрим как он, обычно от оральной формы метана изжога к 3 неделе у меня.
Сменил график и стиль тренировок на силовой, посмотрим как пойдет, может выступлю на соревах по пауэрлифтингу.

 

График тренировок примерно сейчас такой:
пон: приседания
ср: жим лежа
пят: становая тяга, шраги
вос: жим лежа, жим на наклонной скамье.

 

Всем привет, работаю в силовом стиле, решил в майке учиться жать, тяжело, продавить сложно очень ее)) Пока с бруска жму только.

 

Приветствую всех, давно не писал, решил просушиться немного, начал с конца января, сейчас вешу чуть больше 80 кг, силовые упали конечно)) Сидел на белковом питании, сначала утром и в обед были углеводы, потом только утром))

 

За месяц под набрал до 93 кг)) Курс был: метан по 50 мг в день, тест по 750 мг в неделю, занимаюсь в силовом стиле, обычно через день....

 

Тут тож ни одного фото ..ну неинтересно так..89 был а стал 93...посмотреть бы

 

Всем привет, подсушило на трен энке до 89.5 кг, ставлю 400 мг в неделю и тест энку 450 мг))) Диету особо не держу.
Праздник будет скоро, вот решил выступить в силовом экстриме, немного подготовился, покрышку переворачивал, бревно поднимал и тд.

 

До этого пару недель на мосту сидел, ставил теста по 250 мг в неделю, работал в коротком силовом стиле:
Жим лежа, жим лежа наклонно;
Становая тяга, подтягивания;
Приседания...

 

Привет всем, нахожусь на мосту, занимаюсь 3 раза в неделю по 60 минут, делаю почти одну базу, вес немного ушел))) Скоро начну массанабор)))

 

Вчера была тренировка днем, проработал грудь и бицепс)) На грудь делал жим гантелей лежа и наклонно по 3 подхода на 10 повторений. На бицепс делал 3 подхода с гантелями на 12 повторений))

 

Привет! Какой курс планируешь на массонабор?

 

Доброго дня, длинный тест хочу по 500-750 мг в неделю, метан или оксик по 50 мг, может еще трен энку подключу)))

 

Привет всем, начал курс 2 недели назад)) Ставлю тест энку и деу по 500 мг в неделю, метан пью по 50 мг в день)) Вес уже 94 кг)) Пью капсулы Самьюн Ван еще, мне нравится, лучше восстановление и аппетит)))

 

а был сколько?

 

89-90 кг))