Блог - Brideshar. Дневник тренировок, фармакологии и питания. | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

Блог Brideshar. Дневник тренировок, фармакологии и питания.

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем BrideShar, 13 дек 2016.

PHL Trainvisor Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    Привет всем бразеры и систеры, тут я буду вести свой дневник))) Всё по правилам:D
    enSx-uNuq08.jpg
     
    • Нравится Нравится x 3
  2. Chup4

    Chup4 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    169
    Оценки:
    +580 / 0 / -1
    Вес,рост?
     
    • Нравится Нравится x 3
  3. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    Если что фото в заглавном топике это ДО тренировок какой я был в 14 лет))
    Сейчас моя форма примерно вот такая на данный момент
    0c-Se6WGUfY.jpg
    Учусь, тренируюсь, работаю, знакомлюсь с крошками всё как у всех)))
    Сейчас мой курс проходит на продукции Fruit Labs это пропионат + стан инжект + тренболон. Пока всё нравится, фирма хорошо пошла как по составу, так и по отсутствию болевых ощущений)))
    На данном этапе идёт как бы сушка, но досконально ничего не подсчитываю, на глаз грамм 250-280 белка, 100 углеводов и 100-120 жиров.
    В чит милах особо себя не ограничиваю, захотел сделал захотел не сделал и поэтому сегодня у меня чит милл))
    DLh9PPP1zDA.jpg
    Больше в голову ничего не лезет, задавайте вопросы буду освещать их)))))
     
    • Нравится Нравится x 6
  4. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    вес 86 рост 177
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. Chup4

    Chup4 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    169
    Оценки:
    +580 / 0 / -1
    В первом посте подумал,что это ты на фарме:D:D:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    Я специально интригу создал))))))))
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Chup4

    Chup4 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    169
    Оценки:
    +580 / 0 / -1
    Как плечи тренируешься?
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    Жимы 1 основное упражнение и много махов)) над ними никак не извращаюсь в основном))
     
    • Нравится Нравится x 4
  9. Chup4

    Chup4 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    169
    Оценки:
    +580 / 0 / -1
    Многоповторка или стараешься больше вес взять?
     
    • Нравится Нравится x 3
  10. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    На жимах средние и тяжелые, а махи по 12-15 раз, последнее упражнение до отказа на пампе))
     
    • Нравится Нравится x 3
  11. Chup4

    Chup4 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    169
    Оценки:
    +580 / 0 / -1
    Понятно, удачи в развитии своего дневника;).буду с интересом следить:)
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    Спасибо бро))) буду почаще стараться писать))))
     
    • Нравится Нравится x 4
  13. Chup4

    Chup4 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    169
    Оценки:
    +580 / 0 / -1
    написал то,что " в голову ниче не лезть" значит будем вытягивать:).план питания можешь написать (примерный хотя бы).дозировки фармы..ээээ...вспомню еще спрошу:D:D
     
    • Нравится Нравится x 3
  14. TopicStarter Overlay
    BrideShar

    BrideShar Древеш prosecrets Пользователь

    Сообщения:
    2.543
    Оценки:
    +8.136 / 0 / -0
    по бжу написал, ем лапшу, кашу, курицу, индейку, говядину, творог)))
    дозировки проп 100 (через день) + стан 50 + трен 100 (через день)
     
    • Нравится Нравится x 2
  15. ARNOLD-PHARM LTD

    ARNOLD-PHARM LTD Друг форума Продавцы

    Сообщения:
    182
    Оценки:
    +186 / 0 / -0
    Удачи в написание дневника )
    Расскажи почему именно эту фирму выбрал как долго курс будет и что после курса ,мост или пкт?
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.