Консультации - Помощь в составлении и обсуждение планируемых курсов. | Страница 600 | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
GertShopn

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Вопросы по курсу", создана пользователем Секреты PRO, 7 окт 2014.

Конкурс PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.616
    Оценки:
    +7.297 / 32 / -2
    Тема для обсуждения,планирования и советов друг другу по поводу планируемых или же текущих курсов.
    Если даете советы, то давайте их максимально развернуто.
     
    Последнее редактирование модератором: 15 янв 2019
    • Нравится x 4
    • Согласен x 1
    • Супер x 1
    • Информативно x 1
    • Очаровательно x 1
  2. Klimentiy

    Klimentiy Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    6
    Оценки:
    +6 / 0 / -0
    понял, спасибо большое за совет!)
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.614
    Оценки:
    +51.404 / 201 / -27
    Обращайтесь, поможет вам не навернуть здоровье
     
    • Согласен Согласен x 3
    • Нравится Нравится x 2
  4. alexxx907

    alexxx907 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    123
    Оценки:
    +54 / 0 / -0
    что скажете по этим ГР?
    Neofin Aqua (Мишина Валентина его хвалила)
    или
    Nordex?
    юзали? рабочие? или может на что-то другое обратить внимание?
     
  5. Гадёныш

    Гадёныш Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    391
    Оценки:
    +531 / 3 / -1
    По Nordex много отзывов на форуме, поищи в ветках. Пишут что рабочий. Про первый не слышал...
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    5.470
    Оценки:
    +8.602 / 56 / -10
    Все рабочее
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Patemkin911

    Patemkin911 Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +7 / 0 / -0
    Привет. Подскажите имеет место быть такой курс как трен гекса + винстрол, хочу попробывать именно без теста. Может ли винстрол выступить за место теста?
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. Гадёныш

    Гадёныш Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    391
    Оценки:
    +531 / 3 / -1
    У меня коллега по залу бил такой курс, только ацетат + вини. При правильной диете его сушило очень хорошо, но он постоянно вел и чувствовал себя как унылое говно )) Гасил пролактин активно, Т3 поджирал. Но пока теста не добавил изменений в настроении не было. Если честно, я бы хоть 150-200 пропика в неделю пустил.
     
    • Нравится Нравится x 2
  9. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    5.470
    Оценки:
    +8.602 / 56 / -10
    Связки не скажут спасибо за такое, порвешься, так себе удовольствие
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  10. alexxx907

    alexxx907 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    123
    Оценки:
    +54 / 0 / -0
    начал курс мастер+проп+гр по 5ед.
    посмотрим что выйдет
    вес сейчас 96. рост 190.
    углей 2-2.5 гр.
    белка 1.5-1.8 гр.
    жир 1 гр.
    итого 2500ккал
    добавить белок или углей?
    цель пожарить жирок, сухости добавить
     
    • Нравится Нравится x 1
  11. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    5.470
    Оценки:
    +8.602 / 56 / -10
    и так все норм
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  12. Гадёныш

    Гадёныш Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    391
    Оценки:
    +531 / 3 / -1
    Если тебе будет комфортно в этом калораже, то вполне. Со временем можешь подрезать до 2400, убирать угли и наблюдать. Потом 2300. Ну если замеры не будут тебя радовать. Но угли ниже 170 общие я бы не опускал.
     
    • Согласен Согласен x 1
  13. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.614
    Оценки:
    +51.404 / 201 / -27
    я вообще не меньше 3000 ккал ем)
     
    • Нравится Нравится x 3
  14. Мишка89

    Мишка89 Модератор Модератор

    Сообщения:
    5.470
    Оценки:
    +8.602 / 56 / -10
    Видели мы как ты кушаешь, целый кабан, не меньше
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Весело Весело x 1
  15. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    19.614
    Оценки:
    +51.404 / 201 / -27
    несколько дне прямо жёстком дефиците ,нет времени по есть ...ни когда не думал,что не будет даже 15 минут на еду..
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Информативно Информативно x 1
  16. alexxx907

    alexxx907 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    123
    Оценки:
    +54 / 0 / -0
    Подрежу до 2300 наверное. В целом комфортно будет держать такой ккал.
    а вот по ГР посоветуйте схему. По классике утром, после пробуждения, за 30 мин до еды? или разбить на 2 раза? утром и вечером или утром и во время/после трени? и бить в пузо или в дельту (мышцу)?
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    15.313
    Оценки:
    +42.375 / 119 / -8
    Утром за час до еды в мышцу. Если гр жидкий то можно по 3 каждый день,если сухой то можно по схеме 3-3-4-0
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  18. alexxx907

    alexxx907 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    123
    Оценки:
    +54 / 0 / -0
    за час сильно долго) просыпаюсь, ставлю, душ и как раз через 30 мин завтрак и вперед на работу)
    ГР жидкий.
    по 3 ед каждый день?
    и схема 3-3-4-0 - это 3ед,3ед,4ед, отдых и по новой?
     
  19. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    15.313
    Оценки:
    +42.375 / 119 / -8
    По три каждый день. Да всё верно понял.
     
    • Нравится Нравится x 2
  20. alexxx907

    alexxx907 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    123
    Оценки:
    +54 / 0 / -0
    не из занудства, а из любопытства.
    на чем основана такая схема и чем она лучше чем по 3 ед ежедневно?
     
  21. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    15.313
    Оценки:
    +42.375 / 119 / -8
    Удобно мне так,во флакончике назовем его так находится 10 ед. 3-3-4 и нет флакона))отдых от тебя зависит как тебе удобно,хоть каждый день ставь
     
    • Согласен Согласен x 2
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.