Консультации - Помощь в составлении и обсуждение планируемых курсов. | Страница 509 | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopn Brigadir
Скрыть объявление
САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ

BestPharma

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Вопросы по курсу", создана пользователем Секреты PRO, 7 окт 2014.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! Bel Massa PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Секреты PRO

    Секреты PRO Самый главный Команда форума

    Сообщения:
    5.065
    Оценки:
    +5.304 / 15 / -1
    Тема для обсуждения,планирования и советов друг другу по поводу планируемых или же текущих курсов.
    Если даете советы, то давайте их максимально развернуто.
     
    Последнее редактирование модератором: 15 янв 2019
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
    • Информативно Информативно x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  2. евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.541
    Оценки:
    +6.916 / 57 / -4
    Для начала общие!
     
  3. HUMAN

    HUMAN From Viking with Love Пользователь

    Сообщения:
    1.489
    Оценки:
    +2.322 / 0 / -4
    Салют!
    Всю эту катавасию нужно начинать со сдачи анализов: гормональные по "оси женского типа", щитовидка, реология, биохимия. Да и в целом - питаться пробовали оптимально для вас? Лишний вес с воздуха не берется, даже с возрастом. Вопрос всегда в гормонах и питании.
    Учитывая весь ваш перечень - вы искали волшебную пилюлю. Заведомо проигрышный путь.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  4. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Цель: сначала похудение. Потом рельеф)
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Да. Анализы в порядке. Гормональных и иных сбоев нет.
    Поправилась из-за неправильного питания и образа жизни
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Ну почему же волшебную пилюлю... Я в самом начале тренировалась очень интенсивно. Потом, когда сбросила вес уже перешла на 3х разовые тренировки.
    Просто искала то, что поможет быстрее добиться результата. И, как у многих, часто просто не было сил и желания после работы идти в зал. Искала то, что придаст энергии вдобавок
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Со щитовидкой были проблемы. Но сейчас гормоны в норме. Реология не знаю что такое. Биохимия тоже в норме. Все сдавала, когда занималась месяца 3 подряд, а вес стоял на месте
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.541
    Оценки:
    +6.916 / 57 / -4
    Так может сначала изменить тренировки и питание, а потом уже искать ту волшебную таблетку)
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  9. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    человек не новичок ,тут нужно думать как правильно сделать ,да и 40 годикофф ,детки не нужны уже..
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  10. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    ну это не так сложно на самом деле,первое изменить питание на уменьшение базового колорожа на 15 % смотри бжу,белки и жиры не меняем,белки у девочек я не совсем знаю ну если мне не изменяет память 1.5 на кг веса,жиры 1 гамм на кг веса это мы всегда оставляем без изменений,теперь углеводы из надо тоже не помню сколько надо девочкам ,ну это мы можем узнать... будем считать 4 грамма на 1 кг из этого следует что если вес 60 кг то мы съедаем белка 90 грамм,жиров 60 грамм,углей 240 гамм вот такой профит и что нам нужно снижаем угли на 15% треним две недели ,чуствуем себя хорошо ещё на 5% понижаем ,ну не больше 25% снижаем ,при этом добавляем кардио и тренировки ,по фаршу тоже не всё так сложно ,просто не фарш тут решает,а диета!!
     
    • Согласен Согласен x 1
  11. Эстрадиол

    Эстрадиол В референсных значениях Пользователь

    Сообщения:
    1.971
    Оценки:
    +3.461 / 3 / -11
    Нужно ей красивый кампотик замутить и чтоб безопасно,допустим кофеин,аспирин,оксандролон,ГР!люди расскажут как надо!
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    это легко ,ну в этом деле решает питание в первую очередь,фарш это помощь,меня без диеты ни когда ни чего не сушило...даже тренировку на второе место я бы поставил...
     
    • Согласен Согласен x 2
  13. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Спасибо большое!
    По диете принято)
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Питание - согласна. Вечная борьба...
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    пока можно оксандралон по 10 мг за пару часов до тренировки, ну тут бы я всё-таки посоветовался бы с HUMAN он в этом лучше разбирается ,хотя вон Майя пьёт и вроде нормально всё,месяц пьёт ,месяц отдыхает...
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    ни какой борьбы ,я вас уверяю с той диетой которую я написал голодной не будите и сила будут и настроение!!)
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Спасибо!! Сейчас почитаю о нем...
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    можно и тут найти на нашем ресурсе правдивые отзывы о препарате!!
     
  19. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Можно на ты...)
    Я всегда старалась калории считать когда на диетах сидела. А тут граммы ...
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. Liya

    Liya Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    45
    Оценки:
    +30 / 0 / -0
    Надеюсь, что он присоединится к диалогу)
     
    • Нравится Нравится x 1
  21. махимка

    махимка Админ Модератор

    Сообщения:
    18.728
    Оценки:
    +47.703 / 136 / -13
    а гаммы можно на калории перевести ,белки 1 грамм 4 ккал жиры тоже 9 по-мойму надо посмотреть,а угли 1 грамм 4 ккал и вот отсюда выходит калорийность)
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.