Блог - Тенсу Зангетсу.Дневник тренировок, фармакологии и питания. | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopn Brigadir
Скрыть объявление
САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ

BestPharma

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем Тенсу Зангетсу, 21 сен 2016.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! Bel Massa PHL Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    888
    Оценки:
    +3.258 / 7 / -13
    Всем привет !! Ну и я создам веточку )), О себе,занимаюсь 18 лет,на данный момент вес 104 кг,рост 195 см,не выступаю на соревах,хотя пашу как папа Карло в зале,всю свою жизнь подогнал под качку,болею этой темой,смысл жизни! По молодости из за своей зелёной глупости получил травму печа(связка),грыжа позвоночника,со временем и локоть расшатался в хрон(наверно по груше лупил сильно:dash1:),ну да ладно прорвёмся!
    По питанию пока всё стандартно,питаюсь пока 4-5 раз в день,гречка ,макароны грубых сортов пшеницы группы "А",овсянка,куриное филе,говядина,яйца,молочка(творог ,молоко)-это основное питание,иногда ем пшёнку,фасоль(раньше больше её ел)...протеины,аминокислоты и всякие добавки пока не пью:cool:
    Ещё пью по системе(20 капель 5 дней,25 капель,5 дней и 30 капель 4 дня) 2 недели , неделю не пью елетероккок и по новой,в основном как адаптаген(кстати самый мощный из адаптогенов),для иммунитета;)
    ПС; Кстати Елеутороккок так же хорошо влияет на фоликулы волосяных луковиц головы,препятствует их выпадению ,укрепляет их
    Но ,конечно с АГА(Андрогено Генетическая Алопеция) он не справится)):D
    На постоянной основе принимаю витамин "С",хороший антиоксидант помимо других полезных свойств,о которых вы и так знаете:)
    ПС; Тяжёлые физ нагрузки ,расходают 80 % витамина "С" в организме!
    Так же принимаю соду,чайную ложку через день,на тощак,за пол часа до еды,снимает резкий запах пота,выводит камни из почек,делает моложе организм,предотвращает от развития раковых клеток,улучшает кислотно щелочной баланс,что приводит к улучшению жкт и иммунитета!
    Периодически в год, принимаю курсами Аспаркам и Рибоксин для сердечка:heart:
    На данный момент вроде всё,что вспомню допишу:)
     
    Последнее редактирование: 23 сен 2016
    • Нравится Нравится x 5
    • Супер Супер x 1
  2. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    С почином тебя! Ты похоже реально фанат спорта, 18 лет стажа это не шутки!
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. Dimon765

    Dimon765 Лучший друг PROSECRETS! Пользователь

    Сообщения:
    3.006
    Оценки:
    +6.298 / 6 / -0
    День добрый! Поздравляю:good:! Елетероккок говоришь не плохой для иммунки? Интересно не пробовал их.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  4. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    По поводу шеи я так понял ты кроме шраг что то делаешь целенаправленно?
     
  5. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Я понимаю что шраги на трапецию, имел ввиду их косвенное влияние на форму шеи. Интересовался именно тем какое упражнение ты делаешь целенаправленно)) спасибо за ответ, я просто это упражнение ленюсь делать) полотенце+ блин и т.п.)) это для фанатов!))
     
  6. Mister Kot

    Mister Kot Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    3
    Оценки:
    +0 / 0 / -0
    Приветствую,скажи пожалуйста,сколько по времени у тебя длится тренировка?
     
  7. Mister Kot

    Mister Kot Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    3
    Оценки:
    +0 / 0 / -0
    А еще будь добр расскажи как тренируешься,сколько подходов за трешу на большие мг делаешь,сколько на малые,на сколько повторений обычно пашешь,какие веса тягаешь...еще оч интересно по питанию твоему послушать,бжу там,сколько раз в день кушаешь,да,и антропометрию было б тож оч неплохо...фух,кажется ничего не забыл:D...
     
  8. Mister Kot

    Mister Kot Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    3
    Оценки:
    +0 / 0 / -0
    Бжу не считаешь? Я все пролистал еще раз,но так и не увидел,что ешь-есть,а бжу или калоража нет,потому и спросил:),а про антропометрию ссори,тупанул,имел ввиду замеры...
     
  9. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Чтож ты себя не бережешь?)) Я после болезни тоже в зале задыхался хорошо хоть не было никого)) Хотя если не куришь быстро войдешь в режим турбо!
     
  10. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Ну я как бы усталость и упадок сил и имел ввиду а не дыхалку, просто курильщики простудные тяжелее переносят.
     
  11. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Привет! Ничоси ты загнул изподвыподверта! Стесняюсь даже спросить что это и как тренируется!)))
     
  12. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.577
    Оценки:
    +3.810 / 11 / -13
    Нам как, ей сочувствовать или радоваться за нее?)))
     
    • Весело Весело x 1
  13. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.577
    Оценки:
    +3.810 / 11 / -13
    А где фото атлета? Что все стеснительные такие?
     
    • Согласен Согласен x 1
  14. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Сомневаюсь что бесплатно))) Сначала онлайн потом в ресторан))
     
  15. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.577
    Оценки:
    +3.810 / 11 / -13
    Ты имеешь в виду одно фото со спины? Мда очень информативно. А понял тебе, как и Леврону на этой Олимпии фоткать форму актуальную нельзя? :D
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Длинные мышцы всегда труднее наращивать! Но зато есть свои плюсы- визуально эстетические:download::cools:
     
    • Согласен Согласен x 2
  17. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Привет! А ты к чему то готовишься? Как то у тебя все непросто! Или у тебя внутренняя установка на определённую форму без соревновательной цели?
     
  18. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Не просто для меня, я на тренировке делаю упражнения без акцентов на конкретные пучки, хотя делаю например на верх грудных но в основном просто прорабатываю основные группы мышц, а у тебя много детализации.
     
  19. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Привет! Напиши потом какие упражнения на грудак делаешь.
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.918
    Оценки:
    +12.388 / 8 / -3
    Привет! Напиши потом как на липидном профиле скажется если анализы будешь сдавать, и по суставам интересно, читал что подавляет синтез колагена тест. соло.
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.