Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Привет. Может кто сталкивался с повышенным газообразованием в желудке?  

Меня в течении дня прям разрывает из нутри.

Сдавал анализы на дизбак. Все в норме кроме:

Лактобактерии <5 * lg KOE/1г 7 - 8

Неферментирующие бактерии 5 * lg KOE/1г < или = 4 Pseudomonas aeruginosa

Посоветовали пропить нормабакт. Меня с него выносило по жесткому. Поменял на линекс, диарея пропала пучить стало не меньше.

Пробовал эспумизан- толку 0

 

На самом деле давно уже началось, но по чуть чуть все хуже.

Думал на спорт пит, но последнее время у меня только bcaa bpi, может конечно и от них

Может от овсянки на завтрак, тк я ее не варю а просто разогреваю в микроволновке, но тоже сомневаюсь

 

Раньше завтракал творогом валио 0%, продовался только в одном магазине и ведрами по 5кг. Консенстенция как густой йогурт, безвкусный. Шикарная вещь была. Потом санкции- и нет творога. Тепреь приходится кашками завтракать

 

Питание в студию! Если больше не какие мысли в голову не лезут, то 99% даю, что проблема там, а именно в каком-то продукте. Такое явление довольно частое. Избыточное кол-во черного хлеба может давать такие проблемы, молоко (если проблема в лактозой), либо индивидуальная аллергическая реакция на какой-то продукт.

Меня лично разрывало из-за большого количества черного хлеба в рационе, а также от сухофруктов. А недавно с горшка не слазил из-за творога, который у нас на Украине один из самых дорогих (Простоквашино).

 

Что значит разрывает изнутри? Вздутие, пердежь или отрыжка?

 

такая же фигня,когда переизбыток белка(пердеж бешеный) и вздутие(когда начинаю есть чаще чем через 2 часа)

 

Так может у тебя какая форма целиакии?


На глютен и реагируешь так. Попробуй на продукты без глютена перейти, понаблюдай

 

Разрывает изнутри значит воздуха много, а нормы морали и приличия заставляют держать их внутри. Что приносит дискомфорт.

Попробую недельку без каш...

 

Бифидобактерии помогали с проблемой газообразования

 

Тоже ем овсянку утром, которую просто завариваю кипятком, и тоже бомбит) Почти точно она такой эффект дает

 

Всем здрасьте! У меня после соревнований вздулся желудок, не помогает ничего, воды попью надуло, поем надуло. Пропил многие препараты, эффекта нет

 

у меня тоже была такая проблема.начинало надувать с самого утра,к вечеру живот был как шар.стал есть много зелени,начиная с завтрака,потом с каждым приемом пищи.в основном укроп.на 3ий день как рукой сняло.уже неделю как все ок.можешь попробовать.хуже не будет я думаю

 

не так давно начал активно использовать юниэнзим, вздутие/газообразование и другие неприятные моменты значительно уменьшились

 

Как подобрал дозировку вобэнзима? Или по инструкции?

 

Была данная проблема , слишком много белка в рационе было , весь не переваривался , в итоге сократил белок + добавил клетчатки и льняного масла, всё прошло 

 

я раз в полгода, при усиленном жоре кушаю следующий курс.

пепсин с бетаином от доктора бест

и растительные энзимы от той же фирмы( ни в коем случае не панкреатин или даже забугорные животные энзмимы)

Стоят средне, но месяц полтора при усиленном дожоре и желудок еще долго работает как часы.

 

У меня такое было от гречи и дикого риса в количестве около 500гр в день - спасли пробиотики и смена углеводного рациона.

 

аналогично, урезал белок и все прошло)